Осталось 7 дней со старта недели зарядок для осанки 🌟
Тренировки помогут вам
Улучшать осанку каждый день. Короткие зарядки мягко включают мышцы спины, шеи и корпуса. Уже после пе…
Читать далее →
Завтра старт недели зарядок для осанки!
Зарядки займут всего 5-10 минут вашего времени. Заниматься можно будет до 17 мая. Потом удалю их из канала.
Даже если вы уехали на отдых,…
Читать далее →
Зарядка 1 | Антисутулость
Тренировка займет всего 7 минут. Но благодаря упражнениям вы снимете напряжение в спине, шее
Зарядка 1 | Антисутулость
Тренировка займет всего 7 минут. Но благодаря упражнениям вы снимете напряжение в спине, шее и плечах, а также выровняете положение корпуса.
Вы научитесь ощущать свое тело в пространстве и увидите, как осанка становится естественно прямой — до и после мы сделаем небольшой двигательный тест.
Замотивирую не только на зарядки, но и на классные тарелки — вот одни из свежих. Хит последней недели — свекла в духовке и через терку, а также куриная печень в сметане 🤌🏽
Читать далее →
Недавно Марк упал с кровати, перелез через все ограждения и оказался на полу. Сказать, что мы испугались, ничего не сказать. Все обошлось.
Но я вспомнила, что уже пора обучать его…
Читать далее →