01.04.2026 13:49
Недержание мочи: что делать после родов?
Часть 2. Что делать, если столкнулись с недержанием мочи?
В первой части рассказала о технике безопасности при недержании.
Какие еще действия стоит предпринять?
1. Обратиться к врачу. Специалист проведет диагностику, укажет на причины, даст рекомендации.
2. Обязательно заняться тренировками мышц тазового дна для того, чтобы в будущем эта ситуация не повторилась.
Если сейчас недержание есть после родов — значит, это слабое место. В будущем, при менопаузе или последующих беременностях это может проявиться еще раньше. Поэтому важно снизить риски до появления рецидивов.
Не переживайте, если вы столкнулись с недержанием. Особенно, если вы молодая мама. Это поправимо. Чем раньше вы займетесь работой над мышцами тазового дна, тем быстрее вернетесь к привычному образу жизни не доводя ситуацию до хирургии и до смены образа жизни.
Если вы столкнулись с недержанием или другими проблемами, связанными с дисфункциями мышц тазового дна, приглашаю на программу «Тазовое дно». Старт летом, а пока попробуйте тренировки из пробной недели:
📎 https://clc.to/Ob4CqA
В первой части рассказала о технике безопасности при недержании.
Какие еще действия стоит предпринять?
1. Обратиться к врачу. Специалист проведет диагностику, укажет на причины, даст рекомендации.
2. Обязательно заняться тренировками мышц тазового дна для того, чтобы в будущем эта ситуация не повторилась.
Если сейчас недержание есть после родов — значит, это слабое место. В будущем, при менопаузе или последующих беременностях это может проявиться еще раньше. Поэтому важно снизить риски до появления рецидивов.
Не переживайте, если вы столкнулись с недержанием. Особенно, если вы молодая мама. Это поправимо. Чем раньше вы займетесь работой над мышцами тазового дна, тем быстрее вернетесь к привычному образу жизни не доводя ситуацию до хирургии и до смены образа жизни.
Если вы столкнулись с недержанием или другими проблемами, связанными с дисфункциями мышц тазового дна, приглашаю на программу «Тазовое дно». Старт летом, а пока попробуйте тренировки из пробной недели:
📎 https://clc.to/Ob4CqA