04.07.2026 20:55
🔥 День 7 #марафон@prosecco_da Выходные 🥂 дали о себе знать, и я благополучно перескочила шестой день марафона 😂 Спасибо
🔥 День 7 #марафон@prosecco_da
Выходные 🥂 дали о себе знать, и я благополучно перескочила шестой день марафона 😂 Спасибо, что вы такие внимательные! ❤️
Сегодня у нас силовая тренировка! 💪🏻
И хочу поделиться мыслью, которая когда-то очень многое изменила в моей голове.
Знаете, чем отличаются люди, которые постоянно худеют, от тех, кто уже просто живёт в комфортном весе?
Они перестают постоянно думать о еде.
😵💫 Что приготовить? Что нельзя? А сколько здесь калорий? Когда следующий приём пищи? А белок я сегодня добрала? А углеводов не перебрала?
В какой-то момент вся жизнь начинает крутиться вокруг еды.
Мне хотелось, чтобы еда стала просто едой. Не главным событием дня. Не задачкой, которую нужно постоянно решать.
И знаете, что произошло? Когда питание стало спокойным, в голове освободилось огромное количество места для самой жизни.
Для спорта. Для детей. Для работы. Для прогулок. Для путешествий.
Для всего того, ради чего мы вообще хотим похудеть.
А теперь хватит читать, пора тренироваться! 😎
🏋🏻♀️ Тренировка на сегодня:
Тренировка №13 из программы «60 дней нор-стоп» (без инвентаря)
❗️У кого есть резинки и гантели - тренировка №6 из программы «Фулл боди гантели+резинки».
После выполнения жду ✅ «Готово!»
И вопрос на сегодня: знакомая история с едой? Попробуйте сегодня ловить себя на мысли, когда вы думаете о еде и что это за мысли? Жду ответы в комментах 💋
Выходные 🥂 дали о себе знать, и я благополучно перескочила шестой день марафона 😂 Спасибо, что вы такие внимательные! ❤️
Сегодня у нас силовая тренировка! 💪🏻
И хочу поделиться мыслью, которая когда-то очень многое изменила в моей голове.
Знаете, чем отличаются люди, которые постоянно худеют, от тех, кто уже просто живёт в комфортном весе?
Они перестают постоянно думать о еде.
😵💫 Что приготовить? Что нельзя? А сколько здесь калорий? Когда следующий приём пищи? А белок я сегодня добрала? А углеводов не перебрала?
В какой-то момент вся жизнь начинает крутиться вокруг еды.
Мне хотелось, чтобы еда стала просто едой. Не главным событием дня. Не задачкой, которую нужно постоянно решать.
И знаете, что произошло? Когда питание стало спокойным, в голове освободилось огромное количество места для самой жизни.
Для спорта. Для детей. Для работы. Для прогулок. Для путешествий.
Для всего того, ради чего мы вообще хотим похудеть.
А теперь хватит читать, пора тренироваться! 😎
🏋🏻♀️ Тренировка на сегодня:
Тренировка №13 из программы «60 дней нор-стоп» (без инвентаря)
❗️У кого есть резинки и гантели - тренировка №6 из программы «Фулл боди гантели+резинки».
После выполнения жду ✅ «Готово!»
И вопрос на сегодня: знакомая история с едой? Попробуйте сегодня ловить себя на мысли, когда вы думаете о еде и что это за мысли? Жду ответы в комментах 💋