Перфекционизм в похудении: почему он нас ломает, а не делает стройнее? 💔
Привет, милые! 👋 Давайте поговорим о том, что тихо отравляет наши попытки стать лучше — о перфекционизме. …
Читать далее →
Тренировка для шикарных ног и красивых ягодиц
РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
ПРОДВИНУТАЯ МАМА
СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
Читать далее →
Домашний комплекс для красивых рук
Простая домашняя тренировка помогает укрепить мышцы рук без дополнительного оборудов
Домашний комплекс для красивых рук
Простая домашняя тренировка помогает укрепить мышцы рук без дополнительного оборудования.
Выполняйте упражнения правильно — и руки станут сильнее уже через несколько недель регулярной практики.
Понравилось? Ставьте 👍, если хотите больше таких постов
ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Тренировка табата для спины и рук.
8 упражнений, 2-3 раунда! Правило табата 20 сек делаем, 10 отдыхаем. Одного круга достаточно.
Читать далее →
20 минут для нижней части тела. Сделайте в каждом упражнении 10 повторений, повторите эту схему 3 раза. Делайте очень короткие перерывы между упражнениями (15 секунд) и 1 мин между…
Читать далее →