- Привет, Мам!

- Привет, Мам! Обещала для девочек из телеграмм канала взять у тебя интервью о том, как ты пришла к фейс-фитнесу. Какие «за» и «против», когда лучше начать и что дают эти занятия.
- Привет! Я очень рада что мой опыт может быть интересен!

- Во сколько лет ты решила стать «фейс-билдером»?
- Я начала заниматься в 51, когда поняла что много времени уделяю телу в йоге и совсем упускаю то, что на лице у нас тоже есть такие же мышцы.

- Через сколько ты заметила первые результаты? И как часто делала упражнения?
- Первые результаты я увидела через пол года. Делая полный классический комплекс утром и вечером, каждый день. Сильно подкачались скулы, вместе с этим поднялась и нижняя треть. Даже заметила как уменьшились глаза, настолько сильно скулы поднялись🤣!
Лицо стало собраннее и ушла тенденция к появлению кисетных морщин.

-Ты же не заметила увеличение мимических морщин? Наверняка к этому времени они уже все «вылезли»?
- Да, увеличения мимических морщин я не заметила. Зато заметила что фейс-фитнес никак не совместить с ботулотоксинами. При занятиях они рассасываются в момент!

- Значит по большому счету у нас два пути: либо мы лицо расслабляем по максимуму токсинами, но при этом даем ему тенденцию к провисанию и обвисанию, так как мышцы уходят если они не задействуются. Или имеем подкачанное лицо, но закрываем глаза на мимические морщины, так?
- Да, либо можно комбинировать два этих подхода. Я считаю что овал и общий подтянутый вид важнее, чем мелкие морщинки. Ведь время не обманешь. А выглядеть хорошо на свой возраст - это уже искусство!

- Смотря на твой опыт, сейчас я понимаю что я бы не стала торопиться с фейс-фитнесом лет до 40-45. Зачем увеличивать вероятность появления морщинок, в том возрасте когда лицо уже к ним склонно? А когда уже безвозвратно придут - буду «мимичить» сколько влезет!
- Да, в этом есть своя правда. Но есть упражнения, которые не так сильно задействуют мимику, а пользу приносят заметно! Думаю можно начинать вводить комплексы «по надобности» после 35.
Да и вообще как и в любых процедурах, лучше ориентироваться не на цифры а на ощущения.

- А по какому комплексу ты занималаешься?
- Я купила книгу Кэрол Маджио. Это основополагающая книга в этом направленнии.
Все остальные курсы и платные продукты созданы на её основе.

- Сейчас ты также делаешь эти упражнения каждый день?
- Нет, спустя год я уменьшила количество упражнений из-за перекачки некоторых мышц. Сейчас я делаю комплекс 2-3 раза в неделю, это отлично поддерживает имеющийся эффект. Могу даже ехать в машине и делать зарядку в пробке. Поднимаю людям настроение в пробке - пусть тоже качают мышцы, но уже пресса!

- Спасибо тебе за то, что поделилась! Я думаю это будет полезной историей как для самих девчонок, так и для их мам!
- Всегда рада! Передай им чтобы обязательно начинали заниматься йогой, это основа многих бьюти секретов!

Девчонки, как вам такой формат? Я буду ждать ваших сердечек!

А теперь главный вопрос, все таки:
😍-ботокс
или
🔥- фейсфитнес?