06.04.2026 12:13
Как прокачать любую процедуру с версии pro до pro max?
Как прокачать любую процедуру с версии pro до pro max?
Вникнуть в её суть и вписать в режим так, чтобы она приносила максимум эффективности.
Покажу на примере эндосферы:
1.Эндосфера это один из видов лимфодренажного массажа. А что запускает лимфатическую систему? Правильно, вода.
Доказано, что 2 стакана воды до процедуры, плюс два стакана воды после процедуры, увеличивают её эффективность почти на 50%.
Вам не сложно, телу приятно!
2. Когда вы делаете упражнение на ягодицы и думаете только об определенной мышце- она горит в 10 раз быстрее. Также и с эндосферой. Если вы дадите организму думать только о лимфе, процедура будет эффективнее. Поэтому не перегружайте организм едой за час до и час после процедуры. Приходите не голодными, но с пустым желудком.
3. Если вы читали первую часть, то знаете для чего создавался аппарат. Попробуйте поставить эндосферу на следующий день после самой жесткой тренировки на неделе. (Идеально после работы с весами).
Отлично выведет и молочную кислоту и запустит лимфатический процесс в нужное время.
4.После процедуры, не затискивайтесь в узкие джинсы, приходите в свободной не перетягивающей одежде, без тугих резинок, корсетов и всего того, что может перетянуть тело и остановить процесс. И не сидите нога за ногу хотя бы ближайшие сутки! А лучше всегда.
5. Не ешьте много соли в этот день. Не пейте алкоголь, не ешьте на ночь.
Зачем нам отек, от которого мы так усиленно избавлялись?
Когда вы поймете принцип, подготовка к любой процедуре станет проста и понятна.
А эффективность вырастет вдвое!
Ну или просто читайте Лютик, я бы на вашем месте тоже так делала.
Только мне еще и писать приходится..
Кстати, скоро расскажу о процедуре которая не только лишнюю жидкость выведет, но еще и попу подтянет! (Еще и вдвое дешевле эндосферы)
#лютик_тело
Вникнуть в её суть и вписать в режим так, чтобы она приносила максимум эффективности.
Покажу на примере эндосферы:
1.Эндосфера это один из видов лимфодренажного массажа. А что запускает лимфатическую систему? Правильно, вода.
Доказано, что 2 стакана воды до процедуры, плюс два стакана воды после процедуры, увеличивают её эффективность почти на 50%.
Вам не сложно, телу приятно!
2. Когда вы делаете упражнение на ягодицы и думаете только об определенной мышце- она горит в 10 раз быстрее. Также и с эндосферой. Если вы дадите организму думать только о лимфе, процедура будет эффективнее. Поэтому не перегружайте организм едой за час до и час после процедуры. Приходите не голодными, но с пустым желудком.
3. Если вы читали первую часть, то знаете для чего создавался аппарат. Попробуйте поставить эндосферу на следующий день после самой жесткой тренировки на неделе. (Идеально после работы с весами).
Отлично выведет и молочную кислоту и запустит лимфатический процесс в нужное время.
4.После процедуры, не затискивайтесь в узкие джинсы, приходите в свободной не перетягивающей одежде, без тугих резинок, корсетов и всего того, что может перетянуть тело и остановить процесс. И не сидите нога за ногу хотя бы ближайшие сутки! А лучше всегда.
5. Не ешьте много соли в этот день. Не пейте алкоголь, не ешьте на ночь.
Зачем нам отек, от которого мы так усиленно избавлялись?
Когда вы поймете принцип, подготовка к любой процедуре станет проста и понятна.
А эффективность вырастет вдвое!
Ну или просто читайте Лютик, я бы на вашем месте тоже так делала.
Только мне еще и писать приходится..
Кстати, скоро расскажу о процедуре которая не только лишнюю жидкость выведет, но еще и попу подтянет! (Еще и вдвое дешевле эндосферы)
#лютик_тело