🥕 УДачное долголетие
Семейный проект. Привлекайте внуков к посадке цветов или сбору ягод. Совместный труд укрепляет родственные связи и заряжает позитивом.
Читать далее →
НЕзарядка
Чтение по губам
Посмотрите короткий ролик без звука и попытайтесь понять, что говорят герои, читая по губам. Затем включите звук и проверьте. Это развивает зрительное во…
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Медленно пройдите по комнате босиком, чувствуя каждый шаг. Ощутите, как пол возвращает вас в настоящ
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Медленно пройдите по комнате босиком, чувствуя каждый шаг. Ощутите, как пол возвращает вас в настоящее. Холодный или тёплый — он напоминает: вы здесь, вы в безопасности. Доброй ночи.
☀️ Доброе утро, наши лучики!
Знаете, что лучше любого тоника? Утренняя улыбка своему отражению. Попробуйте сегодня. Подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза и улыбнитесь. Сначала …
Читать далее →
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Присядьте на стул, выпрямите спину и вытяните ноги вперёд. Начните поочерёдно поднимать носочки на себя и от себя. Это простое движение укрепляет голеностоп, …
Читать далее →