🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Закройте глаза и представьте, что вы провожаете день как гостя. Поблагодарите его за всё, что он принёс, и скажите: «День, я отпускаю тебя». Этот ритуал помогае…
Читать далее →
☀️ С добрым утром, мои родные!
Как часто мы ругаем себя за лишний кусочек? А давайте сегодня вместо критики просто поблагодарим себя за то, что мы есть. За то, что выбираем живое…
Читать далее →
👀 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Сделайте «зарядку для глаз»: быстро поморгайте 10 раз, затем закройте глаза и дайте им отдохнуть.
👀 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Сделайте «зарядку для глаз»: быстро поморгайте 10 раз, затем закройте глаза и дайте им отдохнуть. Повторите это 3–4 раза. Наши глаза работают с самого утра, особенно если мы сразу берёмся за телефон. Дайте им несколько минут покоя, и вы заметите, что напряжение уходит. Ваше зрение — это тоже часть долголетия.
Ставьте «+», «сердечки», «огоньки» в комментариях, чтобы поддержать друг друга!
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Барбарис
❓Чем полезен. Барбарис содержит много витамина С, пектин и органические кислоты. Он повышает аппетит, улучшает пищеварение и мягко стимулирует работу печ…
Читать далее →