31.08.2026 05:15
«Мне хватает тренировок на мобильность» Если после них вам действительно легче двигаться, уходит ощущение скованности,
«Мне хватает тренировок на мобильность»
Если после них вам действительно легче двигаться, уходит ощущение скованности, появляется больше свободы, прекрасно!
Но в обычной жизни нам нужно больше, чем просто подвижное тело. Чтобы встать со стула, одной мобильности недостаточно 👉 нужна сила ног. Нести тяжёлую сумку 👉 сила рук и спины. Чтобы подняться по лестнице 👉 выносливость.
Чтобы не потерять равновесие, когда поскользнулись, потребуются баланс, координация и способность быстро отреагировать. Тело должно уметь контролировать амплитуду и быть достаточно сильным в нужную минуту.
Поэтому мобильность —важная часть тренировок. Но не единственная. На длительных тренировках мы добавляем то, чего не хватает в занятиях на мобильность.
Нам нужно тело, которое способно пользоваться своей подвижностью в жизни. Организму важны и движение, и сила, чтобы этим движением управлять. Бонусом вы получаете красивое, стройное тело 👌
Тренировки по абонементу это регулярные занятия с заботой о здоровье, где мы работаем со всем телом.
В абонемент входят:
🔸 длительные тренировки 3 раза в неделю.
Вторник: ягодицы.
Четверг: кор, мышцы пресса.
Суббота: осанка, руки, плечи;
🔸 записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸 круговая тренировка для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸 уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸 уроки «Молодость лица» от Ольги Башлыковой;
🔸 рекомендации по питанию и меню;
🔸 библиотека знаний;
🔸 чат поддержки.
Начав однажды, вы поймёте, что уже не можете без тренировок, они станут частью вашей жизни ♥️
Присоединяйтесь ➡️
https://lk.masha.fit/abonement_max
Если после них вам действительно легче двигаться, уходит ощущение скованности, появляется больше свободы, прекрасно!
Но в обычной жизни нам нужно больше, чем просто подвижное тело. Чтобы встать со стула, одной мобильности недостаточно 👉 нужна сила ног. Нести тяжёлую сумку 👉 сила рук и спины. Чтобы подняться по лестнице 👉 выносливость.
Чтобы не потерять равновесие, когда поскользнулись, потребуются баланс, координация и способность быстро отреагировать. Тело должно уметь контролировать амплитуду и быть достаточно сильным в нужную минуту.
Поэтому мобильность —важная часть тренировок. Но не единственная. На длительных тренировках мы добавляем то, чего не хватает в занятиях на мобильность.
Нам нужно тело, которое способно пользоваться своей подвижностью в жизни. Организму важны и движение, и сила, чтобы этим движением управлять. Бонусом вы получаете красивое, стройное тело 👌
Тренировки по абонементу это регулярные занятия с заботой о здоровье, где мы работаем со всем телом.
В абонемент входят:
🔸 длительные тренировки 3 раза в неделю.
Вторник: ягодицы.
Четверг: кор, мышцы пресса.
Суббота: осанка, руки, плечи;
🔸 записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸 круговая тренировка для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸 уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸 уроки «Молодость лица» от Ольги Башлыковой;
🔸 рекомендации по питанию и меню;
🔸 библиотека знаний;
🔸 чат поддержки.
Начав однажды, вы поймёте, что уже не можете без тренировок, они станут частью вашей жизни ♥️
Присоединяйтесь ➡️
https://lk.masha.fit/abonement_max