Многие до сих пор воспринимают фитнес просто как способ сжечь калории.
➕Тренировки влияют на чувствительность тканей к инсулину
➕Помогают сохранять мышечную массу
➕Улучшают работу митохондрий (читай сохраняют молодость и энергичность)
➕Поддерживают обмен веществ
➕И запускают целый каскад гормональных и метаболических реакций
Именно поэтому в своей работе я давно делаю ставку на статодинамические тренировки. Этот режим позволяет эффективно нагружать мышцы без экстремальных весов и ударных нагрузок, дает выброс гормона молодости и даже блокирует аппетит 🔥
Представляете?! Натурально, безопасно и самостоятельно