Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом
2 100 подписчиков · @fsbaby
К каналу →
Рецепт идеальной глазури и варианты украшения куличей 😋
Читать далее →
11 710
Реклама
И, конечно, секреты натурального окрашивания яиц
Читать далее →
11 850

Осанка Царицы: здоровье, молодость и красота в любом возрасте

3 неприятных для женщин факта ⬇️

Факт №1. После 30 лет связки укорачиваются под вашу привычную позу, и вы уже физически не можете «просто выпрямиться» - тело не дает.

Факт №2. Если вы рожали (даже 10 лет назад), ваши связки были в уязвимом периоде, когда вы носили ребенка и наклонялись. Тело запомнило эту неправильную форму на годы.

Факт №3. Обычные упражнения на спину не решают проблему полностью. Нужна глубокая разморозка фасций и перенастройка связок.

А теперь хорошая новость))

16 апреля в 19:00 Мск я проведу новый живой мастер-класс
«Осанка Царицы: здоровье, молодость, красота и статус в любом возрасте и весе».

Разберем:

🔴 Как убрать выпирающий живот и плоские ягодицы через правку осанки
🔴 Почему второй подбородок и отеки - это следствие неправильной осанки
🔴 Как осанка влияет на варикоз, суставы и сосуды

Практика в прямом эфире:
🔴 Тест на триггерные точки - найдете свои зажимы
🔴Техника, которая за 2 минуты включит глубокие мышцы спины, недоступные стандартному фитнесу.

Спойлер: Об этих мышцах не знают 90% людей

УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ УДЛИНИТ ВАШУ ШЕЮ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС (ПРЯМО НА ВЕБИНАРЕ) НА 1-2 СМ
Приходите с линейкой!

🔴 Презентация авторской методики, охраняемой патентным правом - как исправить осанку за 4 недели без тотального контроля

🎁 Прямо после регистрации: зарядка «Калибровка тела» - снимете зажимы за 10 минут.

Доступ бесплатный, но первые 500 мест.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
👇🏻👇🏻👇🏻
https://clck.ru/3T2Ppn
Посмотрите, какой потрясающий отзыв оставила подписчица на информацию, которую я давала в Reels! Только представьте: от короткого минутного ролика такие результаты. Я всегда искрен…
Читать далее →
11 672
То самое видео про походку ☝️ Включить ягодицы или убuть колени - выбор за вами! Но самое неприятное, что делаем этот выбор мы неосознанно, просто... неправильно шагая! Смотри…
Читать далее →
11 783

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост анонсирует бесплатный мастер-класс по исправлению осанки, объясняя, что с возрастом и после родов связки укорачиваются, а обычные упражнения не помогают. Автор обещает показать авторскую методику, которая за 4 недели улучшит осанку, и предлагает практические техники для снятия зажимов.

Ключевые факты
  • Мастер-класс «Осанка Царицы» пройдет 16 апреля в 19:00 мск.
  • Автор утверждает, что после 30 лет связки укорачиваются под привычную позу.
  • Роды, даже 10 лет назад, делают связки уязвимыми и запоминают неправильную форму.
  • Обычные упражнения на спину не решают проблему, нужна глубокая разморозка фасций.
  • На вебинаре обещают упражнение, удлиняющее шею на 1-2 см, и тест на триггерные точки.
Контекст и кому это полезно

Проблемы с осанкой широко распространены среди женщин, особенно после 30 лет и после родов. Многие фитнес-программы не учитывают глубокие мышечные слои и фасции, поэтому дают лишь временный эффект. Подход, основанный на перестройке связок и фасций, набирает популярность, так как обещает долгосрочные изменения. Такой мастер-класс будет полезен женщинам, которые хотят улучшить осанку, убрать выпирающий живот и отеки, но не нашли эффективного решения в стандартном фитнесе.

Вопросы и ответы по теме поста

Как исправить осанку после 30 лет?
По мнению автора, после 30 лет связки укорачиваются под привычную позу, поэтому нужно не просто выпрямляться, а работать с фасциями и связками. На мастер-классе обещают показать авторскую методику, которая помогает за 4 недели.
Помогают ли обычные упражнения на спину при нарушении осанки?
Автор утверждает, что обычные упражнения не решают проблему полностью, так как не затрагивают глубокие мышцы и фасции. Нужна специальная техника для их 'разморозки' и перенастройки.
Когда будет мастер-класс по осанке?
Мастер-класс «Осанка Царицы» состоится 16 апреля в 19:00 по московскому времени. Участие бесплатное, но количество мест ограничено первыми 500 зарегистрировавшимися.
Другие главы канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 15.08.2026
Даже мама Анастасии заметила, насколько сильно изменилась её фигура и осанка. И …
👁 376 просмотров
Глава от 15.08.2026
«ВОЗМОЖНО, ЕСЛИ БЫ ТАКИЕ МЕТОДИКИ БЫЛИ РАНЬШЕ, МОЯ ОСАНКА СЕЙЧАС БЫЛА БЫ ДРУГОЙ»…
👁 474 просмотров
Глава от 14.08.2026
Как мы восстанавливаем биомеханику организма на программе: «Осанка: архитектура…
👁 597 просмотров
Глава от 14.08.2026
ЗАЧЕМ РАБОТАТЬ С ОСАНКОЙ? Ведь в любой момент я могу просто выпрямиться и контр…
👁 617 просмотров
Глава от 13.08.2026
ЗАРЯДКА НА СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ И УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ «КАЛИБРОВКА ТЕЛА» Мы будем работат…
👁 786 просмотров
Глава от 13.08.2026
Встречают не только по одёжке😉 Можно быть идеально одетой, но опущенные плечи и…
👁 722 просмотров
Глава от 13.08.2026
Перебирала тут архивы и нашла видео с осенней свадьбы подруги. Сразу признаюсь:…
👁 813 просмотров
Глава от 12.08.2026
Что делать, если в боль в пояснице резкая и пронизывающая? Такая, что двигаться …
👁 924 просмотров
Глава от 11.08.2026
Молодость мы определяем не только по лицу. Мы привыкли смотреть на кожу, морщин…
👁 917 просмотров

Популярные посты канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»

И, конечно, секреты натурального окрашивания яиц
👁 11 850 просмотров
То самое видео про походку ☝️ Включить ягодицы или убuть колени - выбор за вами! Но самое неприятное, что делаем этот выбор мы неосознанн…
👁 11 783 просмотров
Рецепт идеальной глазури и варианты украшения куличей 😋
👁 11 710 просмотров
Христос Воскресе! Со светлым праздником Пасхи!🙏
👁 11 702 просмотров
Посмотрите, какой потрясающий отзыв оставила подписчица на информацию, которую я давала в Reels! Только представьте: от короткого минутного …
👁 11 672 просмотров
Для всех, у кого не получилось открыть книгу рецептов, сохранила в ввиде карточек 🩷
👁 11 468 просмотров
Сегодня стартовала программа «Изящные ручки. Здоровье груди» И буквально через пару часов продажи будут закрыты. Кто вдруг пропустил - усп…
👁 11 404 просмотров
Тренировка для изящных, красивых ручек, как у балерины. Выполняйте и делитесь ♥️ и впечатлениями в комментариях 👇
👁 11 315 просмотров
Девчонки уже оценили новую ЗАРЯДКУ НА СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ И УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ «КАЛИБРОВКА ТЕЛА» Ее получают в подарок все, кто зарегистрировался …
👁 11 250 просмотров
Мы начинаем подготовку к Светлой Пасхе. Я подготовила для вас сборник рецептов куличей и пасочек (как традиционных, так и эксклюзивных), а…
👁 11 205 просмотров
Что происходит, когда плечи заворачиваются вперед: ✔ Лимфа застаивается👉 появляются валики в подмышках ✔ Грудные мышцы сжимаются👉 образует…
👁 11 160 просмотров
Очень нестандартный подкаст про КОРОЛЕВСКУЮ ОСАНКУ❤️ - Почему не получается просто ходить с ровной спиной? - Почему раньше не было такой бо…
👁 11 119 просмотров
Экспресс-тест на триггерные точки 👆🏻
👁 11 119 просмотров
Дорогие, вижу, что у вас возникают проблемы с загрузкой моей книги рецептов, сейчас загружу еще раз в другом формате 🤗
👁 11 041 просмотров
На живом примере показала, как меняется наша осанка из-за двух ключевых факторов: материнство и сидячая работа Подробнее в видео 👆🏻
👁 11 035 просмотров
Вы рожали? Вам больше 30 лет? Вы сидите больше 6 часов в день? Если хотя бы один ответ «да» - вам обязательно нужно быть на этом мастер-к…
👁 10 970 просмотров
С Вербным воскресеньем 🙏🏻
👁 10 967 просмотров
ЧТО ДЕЛАТЬ? Ошибка думать, что коллаген из банки решит все проблемы🤔 А что нужно? ⬇️⬇️⬇️ 1. Специальный протокол питания (вкусный, доступ…
👁 10 962 просмотров
⤴️ 3 лайфхака от дряблости на руках
👁 10 949 просмотров
Девочки, такую мощь 🔥 для вас готовлю 🤗 Делюсь прям самой-самой малой частью, сейчас я очень упорно готовлюсь, столько пользы и практики б…
👁 10 926 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 383 635 · +4 000/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 195 403 · +536/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 74 971 · +1 052/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 65 087 · -471/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 715 · +425/7д
🏷 Темы и теги
#женский фитнес #тренировки дома #здоровье позвоночника #осанка #зарядка #биомеханика #Фитнес
📋 О канале Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом
Истинно женский фитнес с заботой о здоровье

Онлайн школа фитнеса Елены Беляевой

🔥Эффективные тренировки, не выходя из дома
👶🏼 Мама 3х
🟣 Амбассадор зарядок
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,407,275 постам из 203,140 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.