12.06.2026 07:05
Грелин и лептин – это гормоны, которые регулируют чувство голода и насыщения 🧩Грелин - гормон голода. Когда желудок пу
Грелин и лептин – это гормоны, которые регулируют чувство голода и насыщения
🧩Грелин - гормон голода. Когда желудок пуст, он отправляет мозгу сигнал: «Пора есть!»
Но его уровень повышается не только из-за голода. На него также влияют:
• стресс;
• недосып;
• жесткие диеты и голодание;
• привычное время приема пищи
И все они, как видите, могут быть не связаны напрямую с чувством голода, но при этом вызывать переедание
🧩Грелин - гормон голода. Когда желудок пуст, он отправляет мозгу сигнал: «Пора есть!»
Но его уровень повышается не только из-за голода. На него также влияют:
• стресс;
• недосып;
• жесткие диеты и голодание;
• привычное время приема пищи
И все они, как видите, могут быть не связаны напрямую с чувством голода, но при этом вызывать переедание