20.07.2026 03:17
📌Уважаемые доноры!
📌Уважаемые доноры!
С 20 по 26 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля):
🚩- Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.
🚩- Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии,
дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции.
🚩- Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.
🚩- Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.
🚩- Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.
🚩- Регулярная умственная и социальная активность способствует
сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.
🚩- Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.
С 20 по 26 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля):
🚩- Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.
🚩- Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии,
дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции.
🚩- Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.
🚩- Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.
🚩- Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.
🚩- Регулярная умственная и социальная активность способствует
сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.
🚩- Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.