27.03.2026 12:06
3 скрытые причины высокого холестерина
3️⃣ скрытые причины высокого холестерина
Мне часто пишут:
«Ирина Леонидовна, я убрала яйца, масло, жирное мясо. Сижу на диете уже три месяца. Пришла за анализами — холестерин почти не изменился. Что я делаю не так?»
❗️ Давайте разберёмся в этой ситуации. Это важно.
80% холестерина производит ваша печень. И только 20% — это еда.
Так устроен организм. Именно поэтому встречаются люди, которые едят всё подряд — и холестерин в норме. И встречаются те, кто годами сидит на строгой диете — а цифры упрямо стоят. Диета влияет на 20%. На остальные 80% — нет. Поэтому я и называю рекомендацию «уберите жирное» самым распространённым заблуждением в теме холестерина.
❓ Тогда что же на него влияет?
1️⃣ Первое — хронический стресс.
Когда мы нервничаем, сосуды спазмируются. И иногда даже на годы, если мы продолжаем прокручивать в голове один и тот же конфликт. Спазмированный сосуд начинает пропускать плазму, и организм, спасая себя, «замазывает» уязвимые места холестерином, защищая себя. Вот почему я не люблю слово «повышенный холестерин» — оно пугает. Я говорю: возмущённый холестерин. Он чем-то возмутился. И нам важно выяснить — чем именно.
2️⃣ Второе — застой желчи в печени.
Печень синтезирует холестерин. Но если желчь не течёт свободно — из-за перегиба желчного пузыря, камней, жирового гепатоза или просто хронического напряжения — холестерин начинает накапливаться в крови. В китайской медицине это называется «жар печени». Когда человек годами сдерживает раздражение, желчь буквально становится гуще. И если вы замечаете за собой, что подолгу держите обиду или раздражение внутри — это уже повод обратить внимание на желчь. Организм реагирует на наши эмоции буквально.
3️⃣ Третье — воспалительные процессы в организме.
Пролеченный когда-то пиелонефрит, больной зуб, гайморит — всё это источники вялотекущего воспаления. Воспаление повреждает стенку сосуда, и организм направляет туда холестерин как строительный материал: залатать, укрепить, защитить. Так холестерин растёт — потому что дыр становится больше.
❓ Понимаете, что получается?
Получается, что холестерин здесь ни при чём — он просто делает свою работу. И выполняет ее настолько добросовестно, что цифры в анализе начинают нас пугать. Но пугаться нужно не его — а тех причин, из-за которых он вынужден так стараться.
🔔 Именно об этом — о причинах и о том, что с ними делать — я буду говорить на мастер-классе 6 апреля. Разберём с двух сторон: и с позиции современной медицины, и с позиции китайской. Вы выйдете не с очередным списком запрещённых продуктов — а с пониманием дальнейших действий.
Стоимость мастер-класса 3.180 ₽
🗝 Чтобы попасть на мастер-класс, переходите по ссылке: https://qidoctor.ru/mk_insulin_new?utm_source=max&utm_medium=5sil&utm_campaign=insulin&utm_content=post_26.03.26&utm_term=kamila
А если вы уже следите за темой инсулинорезистентности — возьмите комбо: оба мастер-класса за 4.820 ₽. Потому что у этих двух историй один корень: печень, стресс, воспаление. И разбирать их вместе — значит увидеть полную картину.
🗝 Для выбора вариантов переходите по ссылке: https://qidoctor.ru/mk_insulin_new?utm_source=max&utm_medium=5sil&utm_campaign=insulin&utm_content=post_26.03.26&utm_term=kamila
Мне часто пишут:
«Ирина Леонидовна, я убрала яйца, масло, жирное мясо. Сижу на диете уже три месяца. Пришла за анализами — холестерин почти не изменился. Что я делаю не так?»
❗️ Давайте разберёмся в этой ситуации. Это важно.
80% холестерина производит ваша печень. И только 20% — это еда.
Так устроен организм. Именно поэтому встречаются люди, которые едят всё подряд — и холестерин в норме. И встречаются те, кто годами сидит на строгой диете — а цифры упрямо стоят. Диета влияет на 20%. На остальные 80% — нет. Поэтому я и называю рекомендацию «уберите жирное» самым распространённым заблуждением в теме холестерина.
❓ Тогда что же на него влияет?
1️⃣ Первое — хронический стресс.
Когда мы нервничаем, сосуды спазмируются. И иногда даже на годы, если мы продолжаем прокручивать в голове один и тот же конфликт. Спазмированный сосуд начинает пропускать плазму, и организм, спасая себя, «замазывает» уязвимые места холестерином, защищая себя. Вот почему я не люблю слово «повышенный холестерин» — оно пугает. Я говорю: возмущённый холестерин. Он чем-то возмутился. И нам важно выяснить — чем именно.
2️⃣ Второе — застой желчи в печени.
Печень синтезирует холестерин. Но если желчь не течёт свободно — из-за перегиба желчного пузыря, камней, жирового гепатоза или просто хронического напряжения — холестерин начинает накапливаться в крови. В китайской медицине это называется «жар печени». Когда человек годами сдерживает раздражение, желчь буквально становится гуще. И если вы замечаете за собой, что подолгу держите обиду или раздражение внутри — это уже повод обратить внимание на желчь. Организм реагирует на наши эмоции буквально.
3️⃣ Третье — воспалительные процессы в организме.
Пролеченный когда-то пиелонефрит, больной зуб, гайморит — всё это источники вялотекущего воспаления. Воспаление повреждает стенку сосуда, и организм направляет туда холестерин как строительный материал: залатать, укрепить, защитить. Так холестерин растёт — потому что дыр становится больше.
❓ Понимаете, что получается?
Получается, что холестерин здесь ни при чём — он просто делает свою работу. И выполняет ее настолько добросовестно, что цифры в анализе начинают нас пугать. Но пугаться нужно не его — а тех причин, из-за которых он вынужден так стараться.
🔔 Именно об этом — о причинах и о том, что с ними делать — я буду говорить на мастер-классе 6 апреля. Разберём с двух сторон: и с позиции современной медицины, и с позиции китайской. Вы выйдете не с очередным списком запрещённых продуктов — а с пониманием дальнейших действий.
Стоимость мастер-класса 3.180 ₽
🗝 Чтобы попасть на мастер-класс, переходите по ссылке: https://qidoctor.ru/mk_insulin_new?utm_source=max&utm_medium=5sil&utm_campaign=insulin&utm_content=post_26.03.26&utm_term=kamila
А если вы уже следите за темой инсулинорезистентности — возьмите комбо: оба мастер-класса за 4.820 ₽. Потому что у этих двух историй один корень: печень, стресс, воспаление. И разбирать их вместе — значит увидеть полную картину.
🗝 Для выбора вариантов переходите по ссылке: https://qidoctor.ru/mk_insulin_new?utm_source=max&utm_medium=5sil&utm_campaign=insulin&utm_content=post_26.03.26&utm_term=kamila