Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.
Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.
7 488 подписчиков · @dashsavelieva
К каналу →
Как выйти из Великого поста без вреда для здоровья – бережно, плавно и с удовольствием Всем привет! Продолжительный Великий пост завершается самой строгой его частью — Страстной …
Читать далее →
30 163
В Премиум-клубе сегодня встреча с кинезиологом Марком Борисовым. «Боль в спине и шейный остеохондроз. Как себе помочь? Ответы на вопросы»   1. Система компенсаций организма. 2. Ги…
Читать далее →
29 841

Творожное желе с апельсином и брусникой

🍊 Хочется приготовить чего-то необычного на праздник? Творожное желе — отличный вариант!

Ингредиенты 📝
• Творог пластовой — 500 г.
• Желатин — всего 50 г.
• Вода + сок одного апельсина — всего 200 мл.
• Цедра 3 апельсинов.
• Ваниль — по вкусу.
• Подсластитель — по вкусу.
• Апельсин — очистить и нарезать поперёк кружочками.
• Брусника — горсть.
• Дополнительно: сок 1 апельсина и желатин для верхнего слоя.

Процесс приготовления 👨‍🍳
1️⃣ Замочить 30 г желатина в смеси воды и сока апельсина, оставить до набухания.
2️⃣ Творог протереть до гладкой консистенции.
3️⃣ К творогу добавить цедру, ваниль, подсластитель.
4️⃣ Набухший желатин прогреть до растворения (не кипятить).
5️⃣ Постепенно влить желатиновую смесь в творог, хорошо перемешивая.
6️⃣ На дно формы уложить кружочки апельсина и бруснику.
7️⃣ Аккуратно выложить сверху творожную массу.
8️⃣ Убрать в холодильник до застывания (примерно на 4–6 часов).
9️⃣ Для верхнего слоя развести 20 г желатина в апельсиновом соке, разбавленном водой, и прогреть до растворения.
🔟 Остудить до тёплого состояния и вылить поверх застывшего творога.
1️⃣1️⃣ Поставить в холодильник до полного застывания верхнего слоя.
1️⃣2️⃣ Чтобы вынуть желе из формы, обдать её горячей водой (быстро и аккуратно), перевернуть вверх дном на тарелку и аккуратно снять.

😋 Приятного аппетита!

📚 Другие рецепты системных блюд собраны в книгах:
• «Осознанная кулинария»
• «Чистое питание»
✅ Заказать книги можно на любом маркетплейсе:
📖 https://ozon.ru/t/1E2iANn
📖 https://ozon.ru/t/MtWyjyb
План питания с правильным количеством белка для начинающих: 3 основных приема пищи + 1 дополнительный Всем привет! Сегодня у нас небольшой исторический экскурс. Расскажу о том, ка…
Читать далее →
29 043
В Премиум-клубе сегодня ставящий мозг на место выпуск с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. «Как поднять самооценку? Что это такое? Как с ней работать на прак…
Читать далее →
29 173
Другие главы канала «Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
Планы питания уверенно входят в реальность наших практиков и меняют ее к лучшему…
👁 1 349 просмотров
Глава от 23.07.2026
А в Премиум-клубе сегодня мой сольный выпуск:   «И снова о белке: сколько вешать…
👁 1 233 просмотров
Глава от 23.07.2026
План питания с оптимальным количеством белка для начинающих: 3 сытных тарелки дл…
👁 1 724 просмотров
Глава от 22.07.2026
Как правильно практиковать готовые планы питания? Индивидуальная настройка. Отве…
👁 1 850 просмотров
Глава от 22.07.2026
Сегодня в Премиум-клубе встреча с неврологом, сомнологом, к. м. н. Ольгой Родион…
👁 1 555 просмотров
Глава от 22.07.2026
Легендарный овсяноблин: проверенный рецепт-основа, 20 вкусных белковых начинок и…
👁 2 104 просмотров
Глава от 21.07.2026
Уже сегодня! Снова встречаемся в эфире на Радио1 в программе «ПРОпитание». Бу…
👁 1 932 просмотров
Глава от 21.07.2026
В Премиум-клубе сегодня продолжение моих ответов на вопросы практиков, которые п…
👁 1 626 просмотров
Глава от 21.07.2026
Как составить меню для похудения на каждый день: готовые завтраки, обеды, ужины …
👁 2 280 просмотров

Популярные посты канала «Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.»

Друзья, отличные новости! Карточки «Ешь, делись, твори!» уже отправились по складам! Скоро они будут у вас.❤️
👁 33 910 просмотров
Дублирую ссылку на утренний эфир с Валерием Ромацким. Проверьте! https://dzen.ru/video/watch/69bd8a4e271cd35d43ce9c30
👁 33 342 просмотров
Успехи учеников 3-го потока Курса-практикума «Вернуть себе себя». Молодцы те, кто решился! А остальных призываю больше не терять времени –…
👁 33 244 просмотров
12 признаков диабета и преддиабета и 3 главных шага к восстановлению метаболизма Всем привет! Что ж, сегодня опять о важном. О том, что м…
👁 33 242 просмотров
«Сломать торможением Дзена человека, выросшего на диафильмах, невозможно!» Дорогая Людмила Насонова, вы сделали день Тренера! 😅👍👍👍
👁 33 178 просмотров
Pinned chat message changed
👁 33 058 просмотров
‼️Для тех, у кого сегодня не загружается видео. https://dzen.ru/a/acTOk5iszwYYmo0O
👁 32 876 просмотров
В Премиум-клубе сегодня выпуск с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: «Вечернее переедание: эмоциональные причины. Где …
👁 32 859 просмотров
В Премиум-клубе сегодня продолжение беседы с Валерием Ромацким – психиатром, психотерапевтом, кандидатом медицинских наук: «Повышенная трев…
👁 32 856 просмотров
Почему увеличивается живот: 2 основные причины, чек-лист для самопроверки и стратегия для тонкой талии Всем привет! Друзья, спасибо вам за…
👁 32 856 просмотров
Инфекции и паразиты. Как себя защитить? Ошибки, которые мы совершаем каждый день. Пост для сбора вопросов инфекционисту Ольге Кудре https:/…
👁 32 806 просмотров
«ПОЧЕМУ Я ОПЛАТИЛА, НО НЕ МОГУ ПОПАСТЬ В ПРЕМИУМ?» Дорогие мои участники Закрытого Клуба, у всех вас ОДНА И ТА ЖЕ ПРОСТАЯ ОШИБКА: вход в о…
👁 32 789 просмотров
16 лучших видов рыбы, 8 идей приготовления и варианты, от которых стоит отказаться Всем привет! Какая рыба самая полезная, а какая, напрот…
👁 32 632 просмотров
В Премиум-клубе сегодня выпуск с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: «Эмоциональные причины вечернего переедания. Где …
👁 32 618 просмотров
Всем привет! Что я сегодня хочу вам сказать... А что бы вы сами хотели бы от меня услышать? Представьте, что мы рядом. Много лет я даю з…
👁 32 596 просмотров
В Премиум-клубе сегодня мой выпуск: «4 способа вычислить свой идеальный вес и личный опыт Тренера, который поможет вам его удержать» Преми…
👁 32 512 просмотров
7 лучших рецептов недели: гороховый хлеб, ягодный мусс, домашний сыр, грибное рагу с овощами Всем привет! Желаю вам замечательного весенне…
👁 32 502 просмотров
А сегодня в Премиум-клубе 2-я часть серии вебинаров с инфекционистом О. А. Кудрей: «Как надежно защитить себя от паразитов? Факторы риска. …
👁 32 405 просмотров
Всем привет! Мы получили много сообщений о том, что вы хотели бы попасть на Курс, но он для вас дорогой. Я прекрасно вас понимаю. Именно поэ…
👁 32 378 просмотров
Почему повышается холестерин: 12 основных причин и 8 простых, но суперэффективных решений Всем привет! Приходится все чаще возвращаться к …
👁 32 287 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды чит новый режим Steal a Brainrot Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок р…
👥 226 171 · +17 878/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 195 651 · +10 193/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 168 392 · +749/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 148 473 · +2 460/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 112 454 · -1 209/7д
🏷 Темы и теги
#коррекция веса #пищевое поведение #здоровое питание #психология похудения #дарья савельева #осознанная жизнь #Медицина
📋 О канале Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.
Дарья Савельева. Нутрициолог, специалист по психологической коррекции веса и пищевого поведения, популяризатор и практик здорового образа жизни. Эксперт телеканала «Доктор». Автор 4 бестселлеров издательства АСТ. Автор Системы осознанной жизни, которая помогла тысячам людей улучшить здоровье и в корне изменить к лучшему собственную жизнь.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,636,396 постам из 201,947 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.