21.03.2026 06:00
5 признаков плохой диеты: как не ошибиться с выбором
5 ПРИЗНАКОВ ПЛОХОЙ ДИЕТЫ
Девочки, если вы уже пробовали худеть, и было, как на первой картинке ⬆️😄, то вам попалась плохая диета.
Что должно насторожить:
🚩 Нет радуги в тарелке
Мало цветов – мало антиоксидантов, мало эстетического удовольствия и мало насыщения глазами.
🚩 Долгие перерывы между приемами пищи
Самое оптимальное – это 3-разовое питание, так вы не будете накидываться на еду, и ваш метаболизм не замедлится.
🚩 Исключены любые жиры
Бояться нужно трасжиров из фастфуда и тортиков. А ненасыщенные жиры из орехов, авокадо, оливкового масла обязательно должны быть в рационе.
🚩 Вообще нельзя сладкое
Глюкоза жизненно необходима организму, её можно и нужно брать из ягодных напитков и полезных десертов на основе цельных продуктов с природной сладостью.
🚩 Длительность дольше недели (при значительно сниженном калораже)
Долгое недоедание идёт во вред – нарушается гормональный баланс, замедляется обмен веществ, портится состояние кожи, волос и ногтей.
На наших FMD-марафонах такого беспредела НЕТ. Всё максимально бережно, по науке и с пользой для здоровья.
Эту диету разработали учёные, а мы с шефами академии огранили её как алмаз вкусными блюдами. Поэтому проблемы исключены 🙏🏼
Посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ УРОК с рецептом моего фирменного FMD-салата и всё поймёте!
Девочки, если вы уже пробовали худеть, и было, как на первой картинке ⬆️😄, то вам попалась плохая диета.
Что должно насторожить:
🚩 Нет радуги в тарелке
Мало цветов – мало антиоксидантов, мало эстетического удовольствия и мало насыщения глазами.
🚩 Долгие перерывы между приемами пищи
Самое оптимальное – это 3-разовое питание, так вы не будете накидываться на еду, и ваш метаболизм не замедлится.
🚩 Исключены любые жиры
Бояться нужно трасжиров из фастфуда и тортиков. А ненасыщенные жиры из орехов, авокадо, оливкового масла обязательно должны быть в рационе.
🚩 Вообще нельзя сладкое
Глюкоза жизненно необходима организму, её можно и нужно брать из ягодных напитков и полезных десертов на основе цельных продуктов с природной сладостью.
🚩 Длительность дольше недели (при значительно сниженном калораже)
Долгое недоедание идёт во вред – нарушается гормональный баланс, замедляется обмен веществ, портится состояние кожи, волос и ногтей.
На наших FMD-марафонах такого беспредела НЕТ. Всё максимально бережно, по науке и с пользой для здоровья.
Эту диету разработали учёные, а мы с шефами академии огранили её как алмаз вкусными блюдами. Поэтому проблемы исключены 🙏🏼
Посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ УРОК с рецептом моего фирменного FMD-салата и всё поймёте!