Валик внизу живота или почему болит спина и торчит живот👇🏻 Возможно, это гиперлордоз — избыточный прогиб в пояснице Чт
Возможно, это гиперлордоз — избыточный прогиб в пояснице
Что происходит с телом:
• боли в пояснице, крестце, лопатках и шее
• живот «вываливается» вперёд, даже при минимальном проценте жира
• нарушается осанка и распределение нагрузки на позвоночник
И бонусом головные боли и асимметрия таза
Хорошая новость: это корректируется
Приходите, разберём осанку и составим план тренировок
Сохраняйте эти упражнения для самостоятельных занятий🙌🏻