Твоя следующая тренировка на ягодицы в Смите🙌🏻 • Выпады на каждую ногу 4 подхода по 15 раз • Приседания 3 подхода по 20
• Выпады на каждую ногу 4 подхода по 15 раз
• Приседания 3 подхода по 20 раз
• Сплит-присед на каждую ногу 3 подхода по 15 раз
✅Сохрани, чтобы повторить эти упражнения