Это упражнение может заменить болгарские выпады Если вы ненавидите любите болгарские выпады, но хотите разнообразить тр
Если вы ненавидите любите болгарские выпады, но хотите разнообразить тренировки, попробуйте заменить их этим вариантом⬇️
Что понадобится:
✅Возвышенность (куб или скамья)
✅Опора (тренажёр или турник)
Техника:
• Встаньте на одну ногу
• Держитесь за опору для равновесия
• Вторую ногу отведите назад
Как относитесь к болгарским выпадам?
❤️ — люблю
👎🏻 — терпеть не могу
🔥 — просто хочу поддержать