28.07.2026 07:06
Спасибо, я сам(а).
Спасибо, я сам(а).
Кажется, что за этим автоматическим "я сам" много самостоятельности, компетентности и "приятности". Никого не напрягаю, не обременяю и вообще молодец, идеальный партнер для любых отношений.
Но если присмотреться, то можно обнаружить клубок страхов, которые мы не полностью осознаем.
Что заставляет отказываться от заботы?
✔️ Страх оказаться в долгу. Нас учили помогать, но не учили принимать. Принять = быть обязанным. И если в опыте есть манипуляции, обвинение в неблагодарности, и "непосильный долг" после принятой помощи, то это увеличивает "я сам" до высоких значений.
✔️ Страх показаться слабым. Как правило, сопровождается идеями, что слабых не уважают, им могут причинить зло, боль или вовсе уничтожить.
✔️ Ловушка контроля. Когда всё делаешь сам — всё под контролем. Чужой человек может сделать не так, не вовремя, не идеально. Только я - гарант качества. За этим - перфекционизм, недоверие к миру, ощущение собственной значимости.
✔️ Страх близости. Принять заботу — значит впустить другого в своё пространство. И здесь много рисков - уйдет, обидет, не полюбит.
Как влияет позиция "я сам(а)" на отношения с другими людьми?
Лишает другого человека возможности проявить любовь. Отказ от помощи — отказ от связи. Забота — это язык близости. И если мы вечно её отвергаем, то остаёмся в одиночестве даже в окружении людей.
Другие посты о психологическом благополучии читайте в канале Инны Шияневской https://max.ru/id230503532180_biz
Кажется, что за этим автоматическим "я сам" много самостоятельности, компетентности и "приятности". Никого не напрягаю, не обременяю и вообще молодец, идеальный партнер для любых отношений.
Но если присмотреться, то можно обнаружить клубок страхов, которые мы не полностью осознаем.
Что заставляет отказываться от заботы?
✔️ Страх оказаться в долгу. Нас учили помогать, но не учили принимать. Принять = быть обязанным. И если в опыте есть манипуляции, обвинение в неблагодарности, и "непосильный долг" после принятой помощи, то это увеличивает "я сам" до высоких значений.
✔️ Страх показаться слабым. Как правило, сопровождается идеями, что слабых не уважают, им могут причинить зло, боль или вовсе уничтожить.
✔️ Ловушка контроля. Когда всё делаешь сам — всё под контролем. Чужой человек может сделать не так, не вовремя, не идеально. Только я - гарант качества. За этим - перфекционизм, недоверие к миру, ощущение собственной значимости.
✔️ Страх близости. Принять заботу — значит впустить другого в своё пространство. И здесь много рисков - уйдет, обидет, не полюбит.
Как влияет позиция "я сам(а)" на отношения с другими людьми?
Лишает другого человека возможности проявить любовь. Отказ от помощи — отказ от связи. Забота — это язык близости. И если мы вечно её отвергаем, то остаёмся в одиночестве даже в окружении людей.
Другие посты о психологическом благополучии читайте в канале Инны Шияневской https://max.ru/id230503532180_biz