01.08.2026 05:05
Провисы кожи при похудении: что делать?
Провисы кожи при похудении: что делать?
1️⃣ Не паникуйте и не спешите: дайте телу время (несколько месяцев) после стабилизации веса. Продолжайте силовые тренировки, но не взвинчивайте темп. Организм должен восстанавливаться между тренировками.
2️⃣ Если здоровье позволяет, можно подключить контрастные процедуры 2-3 раза в неделю. Например: 2 захода в парную по 5 минут и обливание холодной водой. Если нет такой возможности, задействуйте контрастный душ или массаж с помощью душа Алексеева (насадка продается на маркетплейсах).
3️⃣ Остерегайтесь «волшебных» методов. Курсы и средства, обещающие подтяжку кожи без операции – 100% бесполезны и могут навредить. Не тратьте время и деньги.
4️⃣ Единственный эффективный метод устранения значительного избытка кожи – пластическая операция. Но не принимайте решение, пока вес не стабилен. Дождитесь, пока тело приобретет желаемое качество и пропорции. В 80% случаях при хорошем качестве тела дефекты кожи не портят впечатление, и вероятнее всего, внешний вид вас будет устраивать.
1️⃣ Не паникуйте и не спешите: дайте телу время (несколько месяцев) после стабилизации веса. Продолжайте силовые тренировки, но не взвинчивайте темп. Организм должен восстанавливаться между тренировками.
2️⃣ Если здоровье позволяет, можно подключить контрастные процедуры 2-3 раза в неделю. Например: 2 захода в парную по 5 минут и обливание холодной водой. Если нет такой возможности, задействуйте контрастный душ или массаж с помощью душа Алексеева (насадка продается на маркетплейсах).
3️⃣ Остерегайтесь «волшебных» методов. Курсы и средства, обещающие подтяжку кожи без операции – 100% бесполезны и могут навредить. Не тратьте время и деньги.
4️⃣ Единственный эффективный метод устранения значительного избытка кожи – пластическая операция. Но не принимайте решение, пока вес не стабилен. Дождитесь, пока тело приобретет желаемое качество и пропорции. В 80% случаях при хорошем качестве тела дефекты кожи не портят впечатление, и вероятнее всего, внешний вид вас будет устраивать.