Как я делаю заготовки из фарша, чтобы сохранить его пользу
Не все мясные заготовки полезны. Об этом я писала недавно в статье на Яндекс Дзен . Я стараюсь не покупать готовый охлаж…
Читать далее →
4 причины укреплять заднюю поверхность бедра:
Есть веские причины добавить в свою тренировку упражнения на мышцы задней поверхности бедра. Это полезно не только для красоты, но и д…
Читать далее →
Когда-то я боялась, что отказ от привычных удовольствий превратит жизнь в каторгу
Но оказалось, что все наоборот. Жизнь
Когда-то я боялась, что отказ от привычных удовольствий превратит жизнь в каторгу
Но оказалось, что все наоборот. Жизнь в гармонии с телом открывает другие, более глубокие уровни радости. Эмоции неотделимы от физического состояния. Телесное благополучие позволяет лучше слышать себя и окружающий мир. Это и вкус натуральных продуктов, не перебитых сахаром, удовольствие от пробуждения утром и встречи нового дня, и радость от движения, секса, творчества. Это качество жизни, которое мы создаем для себя сами, и оно того стоит.
Практичные шаги для усиления анаболизма — способности тела обновляться
Чтобы организм мог синтезировать новые белки и эффективно восстанавливаться, ему нужны ресурсы. Вот шаги для…
Читать далее →
4 системы организма, которые платят за хронический стресс
Утверждение, что все болезни от нервов, хоть и звучит категорично, имеет под собой весомые физиологические основания. Хро…
Читать далее →