04.06.2026 15:26
Почему появляются морщины на самом деле: 5 фактов 1. Солнце создаёт больше морщин, чем возраст ☀️ Когда речь идет о ста
Почему появляются морщины на самом деле: 5 фактов
1. Солнце создаёт больше морщин, чем возраст ☀️
Когда речь идет о старении кожи, многие винят годы. Однако главный внешний фактор — ультрафиолетовое излучение. Учёные называют этот процесс фотостарением. Под действием солнечных лучей кожа быстрее теряет упругость, становится менее эластичной, появляются складки и неровности. На участках тела, которые постоянно открыты солнцу, морщины обычно выражены сильнее. Это подтверждают клинические обзоры, согласно которым до 80% видимых признаков старения кожи лица связаны именно с УФ-излучением.
2. Солнцезащитный крем замедляет старение кожи 🧴
Часто можно услышать, что SPF нужен только для профилактики ожогов. Однако есть данные, что он помогает и против морщин. В рандомизированном исследовании, опубликованном в Annals of Internal Medicine, у людей, которые ежедневно пользовались солнцезащитным кремом, через 4,5 года было значительно меньше признаков старения кожи по сравнению с теми, кто наносил его время от времени. Авторы подсчитали, что скорость старения кожи оказалась примерно на четверть ниже.
3. Мимика оставляет заломы 😊
Улыбки, прищуривание, нахмуренные брови — результат работы лицевых мышц. Пока кожа молодая и в ней много коллагена, она быстро возвращается в исходное состояние. Со временем следы от повторяющихся движений начинают сохраняться. Регулярное напряжение определённых мышц напрямую связано с формированием складок между бровями, на лбу и вокруг глаз. Именно поэтому мимические морщины часто возникают раньше других, фиксируя привычные эмоции.
4. Поза во сне тоже влияет на кожу 😴
После сна многие замечают отпечатки подушки на лице. В молодом возрасте они исчезают за полчаса, но с годами кожа восстанавливается медленнее. Постоянное давление на одни и те же участки лица во время сна на боку или на животе способствует появлению так называемых «морщин сна». Они формируются иначе, чем мимические. Как отмечается в исследовании Aesthetic Surgery Journal, причина не в работе мышц, а в повторяющемся механическом сдавливании, смещении и натяжении тканей лица во время сна.
5. Курение ускоряет образование морщин 🚬
Кожа курильщиков стареет быстрее. Токсичные вещества табачного дыма сужают сосуды, ухудшая кровоснабжение дермы, и активируют ферменты, которые разрушают коллаген и эластин. Особенно заметны могут быть изменения в нижней части лица. У курящих людей чаще появляются кисетные морщины (вертикальные мелкие складки кожи вокруг рта, которые расходятся от красной каймы губ вверх и вниз), углубляются носогубные складки и раньше возникают признаки провисания тканей. Этот эффект хорошо показало исследование, опубликованное в журнале Plastic and Reconstructive Surgery. Учёные сравнили 79 пар близнецов с разным стажем курения и обнаружили, что курящие братья и сёстры выглядели старше своих некурящих близнецов, а морщины вокруг рта и в средней и нижней части лица у них были выражены сильнее.
6. Сахар «склеивает» кожу изнутри через гликацию 🍬
Избыток сладкого в рационе бьёт по молодости кожи изнутри. В организме запускается процесс гликации — молекулы сахара связываются с белками коллагена и эластина. В результате образуются конечные продукты гликирования (AGEs), которые делают волокна жёсткими, хрупкими и неспособными к восстановлению. Согласно публикации в Clinical Dermatology, накопление AGEs снижает упругость кожи, что в свою очередь влияет на то, что морщины становятся глубокими гораздо быстрее.
1. Солнце создаёт больше морщин, чем возраст ☀️
Когда речь идет о старении кожи, многие винят годы. Однако главный внешний фактор — ультрафиолетовое излучение. Учёные называют этот процесс фотостарением. Под действием солнечных лучей кожа быстрее теряет упругость, становится менее эластичной, появляются складки и неровности. На участках тела, которые постоянно открыты солнцу, морщины обычно выражены сильнее. Это подтверждают клинические обзоры, согласно которым до 80% видимых признаков старения кожи лица связаны именно с УФ-излучением.
2. Солнцезащитный крем замедляет старение кожи 🧴
Часто можно услышать, что SPF нужен только для профилактики ожогов. Однако есть данные, что он помогает и против морщин. В рандомизированном исследовании, опубликованном в Annals of Internal Medicine, у людей, которые ежедневно пользовались солнцезащитным кремом, через 4,5 года было значительно меньше признаков старения кожи по сравнению с теми, кто наносил его время от времени. Авторы подсчитали, что скорость старения кожи оказалась примерно на четверть ниже.
3. Мимика оставляет заломы 😊
Улыбки, прищуривание, нахмуренные брови — результат работы лицевых мышц. Пока кожа молодая и в ней много коллагена, она быстро возвращается в исходное состояние. Со временем следы от повторяющихся движений начинают сохраняться. Регулярное напряжение определённых мышц напрямую связано с формированием складок между бровями, на лбу и вокруг глаз. Именно поэтому мимические морщины часто возникают раньше других, фиксируя привычные эмоции.
4. Поза во сне тоже влияет на кожу 😴
После сна многие замечают отпечатки подушки на лице. В молодом возрасте они исчезают за полчаса, но с годами кожа восстанавливается медленнее. Постоянное давление на одни и те же участки лица во время сна на боку или на животе способствует появлению так называемых «морщин сна». Они формируются иначе, чем мимические. Как отмечается в исследовании Aesthetic Surgery Journal, причина не в работе мышц, а в повторяющемся механическом сдавливании, смещении и натяжении тканей лица во время сна.
5. Курение ускоряет образование морщин 🚬
Кожа курильщиков стареет быстрее. Токсичные вещества табачного дыма сужают сосуды, ухудшая кровоснабжение дермы, и активируют ферменты, которые разрушают коллаген и эластин. Особенно заметны могут быть изменения в нижней части лица. У курящих людей чаще появляются кисетные морщины (вертикальные мелкие складки кожи вокруг рта, которые расходятся от красной каймы губ вверх и вниз), углубляются носогубные складки и раньше возникают признаки провисания тканей. Этот эффект хорошо показало исследование, опубликованное в журнале Plastic and Reconstructive Surgery. Учёные сравнили 79 пар близнецов с разным стажем курения и обнаружили, что курящие братья и сёстры выглядели старше своих некурящих близнецов, а морщины вокруг рта и в средней и нижней части лица у них были выражены сильнее.
6. Сахар «склеивает» кожу изнутри через гликацию 🍬
Избыток сладкого в рационе бьёт по молодости кожи изнутри. В организме запускается процесс гликации — молекулы сахара связываются с белками коллагена и эластина. В результате образуются конечные продукты гликирования (AGEs), которые делают волокна жёсткими, хрупкими и неспособными к восстановлению. Согласно публикации в Clinical Dermatology, накопление AGEs снижает упругость кожи, что в свою очередь влияет на то, что морщины становятся глубокими гораздо быстрее.