19.08.2026 03:00
КОМПЛЕКС ДЛЯ ГЛАЗ 20 мин • Ольга Андрианова Сегодня в серии занятий «Йога для лица» работаем с областью вокруг глаз. Ра
КОМПЛЕКС ДЛЯ ГЛАЗ
20 мин • Ольга Андрианова
Сегодня в серии занятий «Йога для лица» работаем с областью вокруг глаз. Расслабим круговую мышцу, мягко проработаем веки и брови, снимем накопившееся напряжение и поможем вернуть взгляду больше лёгкости и свежести.
В практике Ольга сочетает массажные техники и упражнения для мышц вокруг глаз. Уделим внимание мелкой сеточке морщин под глазами, зоне гусиных лапок и внешним уголкам бровей. А в конце полностью остановимся и дадим глазам отдохнуть в короткой расслабляющей практике.
🪷 Что будет в практике:
• массаж круговой мышцы глаза
• мягкая работа с верхним и нижним веком
• проработка бровей и области под ними
• упражнения для мышц вокруг глаз
• работа с зоной гусиных лапок
• расслабляющие движения для лица и шеи
тёплые ладони для снятия напряжения
• небольшая шавасана для глаз
Для занятия подготовьте уходовый крем или крем для области вокруг глаз, а также тёплое полотенце или подушечку для глаз.
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица ищите в навигаторе.
💜 Для финального расслабления Ольга использует лавандовую подушечку для глаз Yogamatic. Она создаёт лёгкое расслабляющее давление на область глаз, помогает убрать свет и глубже погрузиться в шавасану. А аромат лаванды усиливает ощущение покоя и отдыха.
Если вы много работаете за компьютером, читаете с телефона или просто чувствуете, что глаза устали к концу дня, включайте практику и подарите им 20 минут отдыха и заботы 🤍
20 мин • Ольга Андрианова
Сегодня в серии занятий «Йога для лица» работаем с областью вокруг глаз. Расслабим круговую мышцу, мягко проработаем веки и брови, снимем накопившееся напряжение и поможем вернуть взгляду больше лёгкости и свежести.
В практике Ольга сочетает массажные техники и упражнения для мышц вокруг глаз. Уделим внимание мелкой сеточке морщин под глазами, зоне гусиных лапок и внешним уголкам бровей. А в конце полностью остановимся и дадим глазам отдохнуть в короткой расслабляющей практике.
🪷 Что будет в практике:
• массаж круговой мышцы глаза
• мягкая работа с верхним и нижним веком
• проработка бровей и области под ними
• упражнения для мышц вокруг глаз
• работа с зоной гусиных лапок
• расслабляющие движения для лица и шеи
тёплые ладони для снятия напряжения
• небольшая шавасана для глаз
Для занятия подготовьте уходовый крем или крем для области вокруг глаз, а также тёплое полотенце или подушечку для глаз.
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица ищите в навигаторе.
💜 Для финального расслабления Ольга использует лавандовую подушечку для глаз Yogamatic. Она создаёт лёгкое расслабляющее давление на область глаз, помогает убрать свет и глубже погрузиться в шавасану. А аромат лаванды усиливает ощущение покоя и отдыха.
Если вы много работаете за компьютером, читаете с телефона или просто чувствуете, что глаза устали к концу дня, включайте практику и подарите им 20 минут отдыха и заботы 🤍