Короткая восстановительная практика для тех моментов, когда плечи поднялись к ушам, а шея устала держать весь день
Подойдёт, если ты:
- много работаешь за компьютером
- чувствуешь…
Читать далее →
В чем секрет глубокого наклона
Простыми словами про важность переднего наклона таза для красивой упавишта конасаны и прасарита падоттанасаны🤓
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Читать далее →
Пилатес: убираем боль в шее и между лопаток
Давно у нас не было полезных комплексов – ловите идеальные упражнения для о
Пилатес: убираем боль в шее и между лопаток
Давно у нас не было полезных комплексов – ловите идеальные упражнения для окончания рабочего дня чтобы снять боль и напряжение в шее, между лопаток, вытянуть шею и опустить плечи.
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
В наклонах сильно тянет пол коленями - что делать?🙄
На видео - основные варианты работы. Подходят как к наклонам в положении сидя, так и наклонам в положении стоя.
Смотрите, кака…
Читать далее →
4 упражнения для плоского живота
Пресс болит после классических упражнений, а живот к вечеру всё равно выпирает — дело не в количестве подходов. Дело в биомеханике.
Проблема прив…
Читать далее →