Пресс без инвентаря Помните, чем ниже вы опускаете прямые ноги, тем интенсивнее, соответственно, если необходимо, увели
Помните, чем ниже вы опускаете прямые ноги, тем интенсивнее, соответственно, если необходимо, увеличивайте угол между ногами и ковриком, чтобы избежать прогиба в пояснице! Либо ноги можно согнуть, тоже будет полегче.
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT