Гормональная йога для женского здоровья и гормонального баланса (отрывок из полноценной практики)
Это особенный формат, такого в клубе ещё не было, и он точно должен появиться в в…
Читать далее →
Одна минута для таза и тазобедренных
Для тех, у кого совсем нет времени
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Читать далее →
Спина с фитнес лентой
Во всех упражнениях на приведение лопатки следите, чтобы ваше движение начиналось именно с лопатк
Спина с фитнес лентой
Во всех упражнениях на приведение лопатки следите, чтобы ваше движение начиналось именно с лопатки! А потом уже сгибание локтя и тд.
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Комплекс для подготовки к позе Лотоса 🪷
Также хорош просто как разминка для ТБС
1️⃣ Вращения бедром из «кошки». 10 раз наружу + 10 раз внутрь на каждую ногу. Движение в тазобедрен…
Читать далее →
Баланс, ягодицы, бедра, икры, кор — всё в этом упражнении
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Читать далее →