01.09.2026 03:09
💢Ну что, девочки, начинаем наш марафончик стройности и активности!
💢Ну что, девочки, начинаем наш марафончик стройности и активности! Теперь мой канал в Макс будет вечной группой худеющих, к которой можно присоединиться когда угодно. Никаких именно марафонов, сроков и конкурсов. Все БЕСПЛАТНО.
💢Опытных похудашек прошу относиться к новчикам по доброму и с поддержкой. Все мы когда-то начинали этот путь, мало что в нем понимали и набивали шишки. Поэтому давайте будем поддерживать «новичков» советами.
💢Здесь нет никакого вектора и определенных диет. Каждый идет своей дорогой. Кому-то комфортен подсчет калорий, кто-то просто чистит питание, кто-то переходит на какой-то особый режим питания. Все мы идем к одной цели, но каждая своим путем! И уверена, у каждой появятся единомышленники с таким же методом.
💢Тем, кто уже привел себя в порядок и находится на поддержке, тоже будет здесь интересно)
💢Что будет здесь:
✔️оставляю публикации своих рецептов и рационов
✔️ежедневный пост, где в комментариях мы будем делиться своими завтраками, обедами, ужинами, рационами
✔️ежедневный пост по активности: будем рассказывать, кто и что сегодня сделал для себя любимой 😁
✔️рубрика продуктовых находок: будем делиться ️интересными продуктами, которые хорошо подходят для рациона худеющих
✔️еженедельная рубрика отчетов по субботам: делимся замерами, весом
✔️рубрика рецептов от подписчиков - буду пускать пару раз в неделю
✔️просто мои полезные посты по похудению, питанию, спорту, проблемам, психологии
💢Надеюсь, этого будет немного, чтобы не уйти в спам 🫣 Постараюсь все сгруппировать так, чтобы не сильно надоедать.
💢Для новеньких: я Ирина Калим, мне 39 лет. Веду канал в Дзен «Вечно на диете» на 100 000+ подписчиков. Похудела на 30 кг, пережила массу откатов. Пришла в силовой спорт, строю спортивное тело и учусь на тренера.
💢В этой группе начинаю снова приводить свое тело в порядок после очередного отката. Хочу к 40 годам иметь идеальное спортивное тело, буду идти к этому вместе с вами.
💢Опытных похудашек прошу относиться к новчикам по доброму и с поддержкой. Все мы когда-то начинали этот путь, мало что в нем понимали и набивали шишки. Поэтому давайте будем поддерживать «новичков» советами.
💢Здесь нет никакого вектора и определенных диет. Каждый идет своей дорогой. Кому-то комфортен подсчет калорий, кто-то просто чистит питание, кто-то переходит на какой-то особый режим питания. Все мы идем к одной цели, но каждая своим путем! И уверена, у каждой появятся единомышленники с таким же методом.
💢Тем, кто уже привел себя в порядок и находится на поддержке, тоже будет здесь интересно)
💢Что будет здесь:
✔️оставляю публикации своих рецептов и рационов
✔️ежедневный пост, где в комментариях мы будем делиться своими завтраками, обедами, ужинами, рационами
✔️ежедневный пост по активности: будем рассказывать, кто и что сегодня сделал для себя любимой 😁
✔️рубрика продуктовых находок: будем делиться ️интересными продуктами, которые хорошо подходят для рациона худеющих
✔️еженедельная рубрика отчетов по субботам: делимся замерами, весом
✔️рубрика рецептов от подписчиков - буду пускать пару раз в неделю
✔️просто мои полезные посты по похудению, питанию, спорту, проблемам, психологии
💢Надеюсь, этого будет немного, чтобы не уйти в спам 🫣 Постараюсь все сгруппировать так, чтобы не сильно надоедать.
💢Для новеньких: я Ирина Калим, мне 39 лет. Веду канал в Дзен «Вечно на диете» на 100 000+ подписчиков. Похудела на 30 кг, пережила массу откатов. Пришла в силовой спорт, строю спортивное тело и учусь на тренера.
💢В этой группе начинаю снова приводить свое тело в порядок после очередного отката. Хочу к 40 годам иметь идеальное спортивное тело, буду идти к этому вместе с вами.