💢Что на обед у худеющих дам? Подглядываю в тарелочки 😀
💢Как видно, все мы разные и едим по-азному. Кто-то более простую еду, кто-то изысканную.
💢Последний вариант, мясо со свежими …
Читать далее →
➡️Похудение и критическое мышление. Включаем логику - чему верить 100% нельзя
💢К сожалению, полным сложно включать логику и оценивать ситуацию объективно. Им свойственно искать чт…
Читать далее →
💢Очень вкусное меню на 1450 ккал 😀
💢Завтрак, 433 ккал: сырники из творога 9%, подала с 13 г шоколадного топинга и семечк
💢Очень вкусное меню на 1450 ккал 😀
💢Завтрак, 433 ккал: сырники из творога 9%, подала с 13 г шоколадного топинга и семечками
💢Обед, 488 ккал: пюре и стейк из грудки индейки, печенье на десерт.
💢Ужин, 530 ккал, салат а-ля цезарь с соленой красной рыбой и мороженое на десерт.
🛑Итого день на 1452 ккал, БЖУ 111/77/67
💢Мой любимый кухонный гаджет, которы обошелся всего в 2000 рублей!
💢Вообще, покупала его как вафельницу. У прибора три насадки: под вафли, гриль и орешки. Но в итоге вафли приготов…
Читать далее →
➡️Похудела на 30 кг. Рассказываю, какие главные ошибки совершала. Сейчас бы все делала иначе
💢Лишь одна женщина из ста, которая хочет похудеть, пойдет к диетологу. Чаще всего люди…
Читать далее →