Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
9 493 подписчиков · @usmanovateam
К каналу →
17.04.2026 10:59
Кто готов бросить себе вызов этой весной? Держите порцию вдохновения — отзывы на Метод Усмановой 💪🏼 Метод Усмановой — это комплексная программа преображения: тренировки с постеп…
Читать далее →
38 718
18.04.2026 06:03
😋 Райское наслаждение… ПП-кекс «БАУНТИ» с кокосовой стружкой🥥 Нам понадобятся: 🥚яйца — 3 шт. 👩‍🍳мука (можно рисовую) — 70 г 🥛сметана 10% — 100 г 🥥кокосовая стружка — 15 г 🥄разры…
Читать далее →
38 313
18.04.2026 08:05

Хотите не просто похудеть, а стать той, на кого оборачиваются?

Хотите не просто похудеть, а стать той, на кого оборачиваются?
Хотите не просто похудеть, а стать той, на кого оборачиваются? 😍

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 Дополнительная мотивация на Методе Усмановой — конкурс на лучшее преображение с призами:

🥇место — 100 000 рублей
🥈место — 70 000 рублей
🥉место — 50 000 рублей

Стартуем уже 22 апреля.
Успейте записаться по самой выгодной цене → https://usmanovalove.ru/allformax
Открыть в Макс Найти похожие
38 198
19.04.2026 06:00
🍏ПИТАНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ Сияющая, чистая и красивая кожа — это не только тщательный уход, но и правильное питание. В рационе должно быть достаточно белков, жиров, клетчатки, ми…
Читать далее →
38 428
19.04.2026 12:11
Сегодня делаем приседания с резинкой + мах ногой для упругих ягодиц 💃 Одно из лучших упражнений на ягодицы: в нижней точке приседа мышца растягивается, а резинка создаёт постоянн…
Читать далее →
37 642
Другие главы канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.07.2026
💬Мы с подругой едим почти одинаково, а разница в весе между нами 30 кг Я ем при…
👁 2 839 просмотров
Глава от 08.07.2026
7 дней настоящего драйва: фитнес-турнир Усмановой🔥 Неделя тренировок со мной и …
👁 2 807 просмотров
Глава от 08.07.2026
В Титанах рубятся профи )) которые всю жизнь положили на спорт. Туда не зайдёшь …
👁 3 235 просмотров
Глава от 08.07.2026
А ничего тот факт, что меня звали на шоу Титаны пару лет назад?😄 Мне написал пр…
👁 3 421 просмотров
Глава от 07.07.2026
🪩ЗАПУСКАЕМ ФИТНЕС-ТУРНИР С ЛИГОЙ ЧЕМПИОНОК Наш новый формат турнира, где кажда…
👁 3 453 просмотров
Глава от 07.07.2026
Мотивация вас подведёт…это только вопрос времени 😕 Долго на ней НЕ ПРОТЯНУТЬ: с…
👁 3 615 просмотров
Глава от 06.07.2026
Если вы весь июнь собирались начать «с понедельника» — момент настал 😂🤣 Сегодня…
👁 3 904 просмотров
Глава от 04.07.2026
Наши летние будни ☺️❤️ 👉Метод Усмановой 💬 Поддержка: https://max.ru/id773443453…
👁 4 785 просмотров
Глава от 04.07.2026
Крабик и скручивание — комбо на пресс из Метода Усмановой Этот суперсет направл…
👁 4 464 просмотров

Популярные посты канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»

Когда вышла за берега суточного калоража 🤣 😭😭😭
👁 45 884 просмотров
Спорт при диастазе: что можно и нельзя делать? Для тех, кто не в теме (и это прекрасно😉), рассказываю: диастаз — это расхождение между дву…
👁 45 466 просмотров
ФАКТ: ХОТИТЕ БЫСТРЕЕ ТЕРЯТЬ ЖИР — качайте не пресс, а ЯГОДИЦЫ 🔥 Ягодицы — самая крупная мышца тела, и чем они сильнее и больше, тем больше …
👁 45 340 просмотров
Можно ли тренироваться при диастазе? Это один из самых частых вопросов, которые задают мне в директ. Я обязательно отвечу на него позже, а…
👁 45 280 просмотров
Хотите красивые руки? Лучшие упражнения на трицепс, плечевой пояс и грудь в домашних условиях 🔥 Это отжимания 💪🏼 Делаем 3 круга по 15 пов…
👁 45 273 просмотров
Тренд, который взорвал интернет 🤯 Японский чизкейк дома😍 Да-да, если вы не можете найти греческий йогурт Teos на полках вашего магазина — …
👁 45 226 просмотров
Вы почувствуете это уже через неделю 💛 Многие после начала тренировок ждут сначала увидеть изменения в теле… но самые первые изменения прих…
👁 45 157 просмотров
Почему диетологи так любят киви (и вам тоже стоит!) Пока все думают, какой десерт съесть вечером, есть вариант получше — киви 🥝 Маленький …
👁 45 152 просмотров
🍑4 месяца прокачки ягодиц со мной по скидке 87% Девочки, приглашаю вас на свои попные программы (я вам предлагаю проходить так): Шаг 1. Кр…
👁 45 146 просмотров
Вчера был день рождения мужа ❤️ а сегодня семейный день. Отдыхаем 😍
👁 45 126 просмотров
🧊РАЗМОРОЗКА ЦЕН: Заберите любой фитнес-бестселлер от 1790 руб Каждая покупка открывает новый бонус, соберите максимум: 1 программа — дет…
👁 45 068 просмотров
Антицеллюлитная тренировка😍🍑 Избавляемся от галифе, чтобы сформировать стройные и подтянутые ноги. Выполняем толчок ногой + подтягивание ко…
👁 45 009 просмотров
Очень удобно твердить о генетике, потому что тогда и делать ничего не надо 😄 Мои тренировки реально вписать в любую жизнь: с детьми, работо…
👁 44 978 просмотров
Кайфовать от тренировок можно, и на своих программах я показываю как это сделать🤩❤️ Присоединяйтесь → https://usmanovalove.ru/allformax
👁 44 955 просмотров
😳СЛАБЫЕ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ могут привести к боли в спине, перегрузке коленей и выпирающему животу Когда ягодичные мышцы развиты и включаются в ра…
👁 44 851 просмотров
🩸Набираете вес во время месячных? Разбираем распространённые причины и способы решения Девочки, важно помнить, что прибавка от 1 до 3 кг — …
👁 44 818 просмотров
Вы похудеете…. если захотите этого! Я в этом убеждена🙏🏼❤️
👁 44 803 просмотров
Кто хорошо работает, тот хорошо ест! 😋Слышали такую поговорку? 👉Ловите рецепт полезного и потрясающе вкусного пп-бургера. Готовится он б…
👁 44 799 просмотров
«Все думают, что для того, чтобы хорошо выглядеть должен быть какой-то секрет. Но его нет. Это диета, физические упражнения и просто следова…
👁 44 779 просмотров
3 боула, которые выручат в любой день недели 💚 Девочки, собрала вам подборку простых и сбалансированных боулов, которые можно без проблем п…
👁 44 681 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Заряжайся энергией танцев, музыки и драйва! AdrenalinHouse — твой портал в мир клубной культуры и активного отдыха. Здесь каждый найдет вдохновение для движения: от зажиг…
👥 319 394 · +20 747/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — это сообщество, где каждый день публикуются реальные истории подписчиков: смешные, грустные, мотивирующие и невероятные. Здесь вы найдёте поддержку, вд…
👥 167 322 · +10 659/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Главный канал о дорожной обстановке в Уфе и Башкортостане. Свежие сводки ДТП, оперативные новости о происшествиях на дорогах республики. Более 66 500 подписчиков ежедневн…
👥 66 520 · +1 279/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу. Следите за матчами, новостями, эксклюзивными интервью и закулисной жизнью национальной команды. Будьте ближе к футболу вмес…
👥 57 799 · -383/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок автомобилей. Здесь вы найдете свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения от проверенных продавцо…
👥 55 988 · +166/7д
🏷 Темы и теги
#катя усманова #здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #gymteam #мотивация #Фитнес
📋 О канале Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой

Каталог программ: https://usmanovafit.ru/allformax
Поддержка: https://t.me/UsmanovaSport_bot
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,011,870 постам из 201,377 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.