Когда я была юной девочкой, в культ возводились Кейт Мосс и Клаудия Шиффер 🥹 Я смотрела на себя, смотрела на них и понимала: такой, как они, я не родилась — всё ((
Но когда я начала заниматься спортом, я поняла одну простую вещь: любая женщина может быть красоткой 🙏🏼🔥
И для меня это было настолько сильным откровением, что мне хотелось КРИЧАТЬ ОБ ЭТОМ НА ВЕСЬ МИР.
Любая может стать шикарной, ухоженной, уверенной женщиной. Не по отношению к кому-то, а просто сделать из себя конфетку. Не надо сравнивать чихуахуа и лабрадора — как я всегда говорю. Кайфовать нужно от своей породы, от своей природы.
Да, я никогда не стану длинноногой худощавой супермоделью, как Ирина Шейк. Но я могу стать лучшей версией себя, как бы попсово это ни звучало. И вы можете тоже 🫶🏼
С праздником вас, девочки ❤️
Для тех, кто хочет начать путь заботы о себе — мои 6 программ сейчас доступны со скидкой 92%, переходите по ссылке: https://usmanovalove.ru/allformax
Другие главы канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 30.04.2026
🥲😂
Глава от 29.04.2026
МОЯ ПОДРУГА ВЕДЬМА: ЕСТ ВСЁ и худеет
Если вам кажется, что ничего на свете не с…
Глава от 29.04.2026
Итоги розыгрыша! 🥳
Победители:
1. Elena
2. Луиза Яхина
Проверить результаты
Глава от 28.04.2026
❤️🩹10-15 ЛЕТ: именно столько у вас есть, чтобы вложиться в своё тело до того, к…
Глава от 28.04.2026
Хотите красивую попу?
Начните с живота!😲
Вы НЕ сможете накачать упругие ягодиц…
Глава от 28.04.2026
⚡️Девочки, разыграю 2 сертификата от ЗЯ ✨
Нужно просто подписаться и нажать кно…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,720,812 постов
из 200,467 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Погрузись в мир здоровья и фитнеса! Ежедневные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и профилактике болезней. Научный подход без воды. 65 753 подписчика…
👥 65 753 · +2 421/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 359 · +547/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — твой ежедневный заряд энергии и мотивации. Здесь ты найдёшь эффективные тренировки, советы по здоровому образу жизни и вдохновение для самосовершенствования.…
👥 42 788 · +480/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с нашими ежедневными упражнениями! Простые и эффективные комплексы гимнастики для всех возрастов — от разминки до растяжки. Присоединяйс…
👥 37 459 · +673/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 127 · -317/7д
Популярные посты канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»
⚡️Доказано⚡️
Тренировки с Катей Усмановой вызывают привыкание и меняют жизнь❤️
Не удивляйтесь, когда заметите, что стали:
❣️в разы уверен…
👁 41 184 просмотров
3 шага, чтобы запустить жиросжигание🔥
🤸Интенсивно тренируемся
Жиры сжигаются не сразу, поэтому заниматься надо минимум 30 минут
🚴♀️🏃♀️ Д…
👁 41 162 просмотров
46 лет 😳 Занимается дома по моим марафонам!
И вот такой результат 🔥 Когда женщина решает заняться собой — возраст вообще не имеет значения
…
👁 40 985 просмотров
Всем продуктивных или ленивых выходных ❤️
Что у нас происходит : тестирую новые лосины во время тренировок , стараюсь есть дома (так проще …
👁 40 977 просмотров
Почему тело становится рыхлым при похудении?
Потому что быстрые способы похудеть всегда приводят к потере мышц и, как следствие, — рыхлому …
👁 40 917 просмотров
Почему вес стоит, даже если вы тренируетесь 😤
Очень частая ситуация: вы начали тренироваться, стали больше двигаться, следите за питанием, …
👁 40 631 просмотров
Если мышцы не болят — тренировка была зря?
Многие уверены: если на следующий день ничего не болит, значит тренировка была бесполезной.
Из-з…
👁 40 514 просмотров
🔥 Девочки, сегодня огонь тренировка на попу
Разогрелись, покрасовались — и пошли работать 😁
1. Болгарский сплит с гантелями — ягодицы сраз…
👁 40 191 просмотров
Сколько нужно тренироваться на самом деле?
Тренер Ким Кардашьян говорит — 3 раза в неделю 😀
Сенада Грека, которая работает с голливудскими…
👁 40 180 просмотров
🌸Первый весенний подарок от Кати и команды:
бесплатный доступ к боту Стройняшка!
Знаем как может угнетать процесс подсчёта калорий вручную…
👁 40 127 просмотров
Настоящая причина, почему я хочу быть в форме ↓
Мы работаем над собой не потому, что ненавидим своё тело. Мы работаем над собой, потому чт…
👁 40 077 просмотров
⚠️⚠️⚠️ На фоне мировых событий очень важно уметь позаботиться о себе. Рассказываем как держать стресс под контролем: в чем плюс регулярных д…
👁 39 970 просмотров
Делаем выпады правильно 🍑💪🏼
1️⃣ Делаем широкий шаг назад. Чем дальше уводим ногу назад, тем лучше распределяется нагрузка на ягодицу опорно…
👁 39 951 просмотров
Сегодня последний день действуют призовые боксы после покупки 🎁
После приобретения фитнес-программ по скидке 92% вы можете открыть свой бок…
👁 39 870 просмотров
Как убрать проблемные зоны?
6 программ до −92% + шанс выиграть iPhone или другие подарки 💖
Я худею, но живот всё равно остаётся…
Жир уход…
👁 39 780 просмотров
#отзыв Вы меня, конечно, извините…Но что за бомбовые тренировки???? У меня заметен результат спустя неделю!!! Я даже представить не могу, чт…
👁 39 649 просмотров
Ем всё, что хочу.. и остаюсь стройной! Как это возможно 🤫
Мои правила здесь ↓
⠀
1. Я ем всё, что хочу. Каждый день. Но(!) НЕ МНОГО. 👉🏼По…
👁 39 634 просмотров
5 способов уменьшить тягу к сладкому 😤🍬🍭
Тяга к сладкому чаще всего возникает даже не из-за слабой силы воли, а из-за физиологии: скачков …
👁 39 615 просмотров
Как влюбиться в спорт, даже если раньше не получалось💔
Если тренировки раньше заканчивались через две недели, а слово «спорт» вызывало толь…
👁 39 602 просмотров
Сейчас в соцсетях — бесконечный поток детоксов, «очищений» и жёстких марафонов питания
Кажется, что без очередного «перезапуска» уже невозм…
👁 39 566 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Добро пожаловать в канал школы фитнеса Кати Усмановой 💪🏽
Хотите начать прямо сейчас? Все программы собраны здесь: https://usmanovalove.ru/allformax
Хотите начать прямо сейчас? Все программы собраны здесь: https://usmanovalove.ru/allformax
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.