23.05.2026 16:36
«Я не боюсь человека, который изучил 10 000 различных ударов, но боюсь человека, который оттачивал один удар 10 000 раз».
«Я не боюсь человека, который изучил 10 000 различных ударов, но боюсь человека, который оттачивал один удар 10 000 раз». — Брюс Ли
Интересная мысль мастера восточных единоборств. И уникальность её в том, что она применима ко всему, что бы вы ни тренировали.
У каждого удара много этажей.
Вы вроде настроили удар. Попадаете на тренировке, чувствуете мяч, рука ложится. Думаете — всё, научились.
Поверьте мне, это далеко не так.
Приходите на следующую тренировку — рука уже не та. Выходите играть на счёт — техника рассыпается на первом же напряжённом мяче. Идёте на турнир — и удара как будто не было никогда.
Теннисисты шлифуют свои удары всю жизнь. И это не 10 000 повторений, а миллионы за десятки лет. Каждое повторение чуть-чуть докручивает что-то — где-то локоть, где-то кисть, где-то выход после удара.
Отработка подачи здесь не исключение.
Даже казалось бы простая подача может стать острым клинком, который будет поражать ваших соперников одного за другим. Потому что она будет низкая, быстрая и качественная.
В этом видео мы вытачиваем накатную подачу — добавляем ей скорость и силу, при этом не теряя высоту.
Чем удобна качественная накатная подача?
Тем, что ей можно вынудить соперника вернуть мяч пассивно, и дальше уже спокойно выполнить силовой удар. Вы заходите в розыгрыш не со скрипом, а сразу хозяином на столе.
На профессиональном уровне эта подача превращается в маятник или в другую модификацию. Но меняется только её визуальная форма. Цель остаётся той же самой.
И вот здесь главное.
Если вы пропустили этап шлифовки на простой подаче — на сложной вы не сможете сделать то же самое. Потому что навык цеплять мяч, чувствовать высоту, контролировать скорость — он наращивается снизу вверх, а не сверху вниз.
Поэтому будьте как Брюс Ли.
Не точите миллион разных ударов. Доведите до ума пару подач.
А для тех, кто не знает, с чего начать — у нас вышел мастер-класс «Секреты подачи». Внутри как раз две опорные подачи, разобранные до последнего звена, плюс упражнение для шлифовки дома.
Осталось 5 дней, чтобы забрать его по вкусной цене.
Подробности здесь >>> https://ivantolmachev.com/go/BXczEPT6
Интересная мысль мастера восточных единоборств. И уникальность её в том, что она применима ко всему, что бы вы ни тренировали.
У каждого удара много этажей.
Вы вроде настроили удар. Попадаете на тренировке, чувствуете мяч, рука ложится. Думаете — всё, научились.
Поверьте мне, это далеко не так.
Приходите на следующую тренировку — рука уже не та. Выходите играть на счёт — техника рассыпается на первом же напряжённом мяче. Идёте на турнир — и удара как будто не было никогда.
Теннисисты шлифуют свои удары всю жизнь. И это не 10 000 повторений, а миллионы за десятки лет. Каждое повторение чуть-чуть докручивает что-то — где-то локоть, где-то кисть, где-то выход после удара.
Отработка подачи здесь не исключение.
Даже казалось бы простая подача может стать острым клинком, который будет поражать ваших соперников одного за другим. Потому что она будет низкая, быстрая и качественная.
В этом видео мы вытачиваем накатную подачу — добавляем ей скорость и силу, при этом не теряя высоту.
Чем удобна качественная накатная подача?
Тем, что ей можно вынудить соперника вернуть мяч пассивно, и дальше уже спокойно выполнить силовой удар. Вы заходите в розыгрыш не со скрипом, а сразу хозяином на столе.
На профессиональном уровне эта подача превращается в маятник или в другую модификацию. Но меняется только её визуальная форма. Цель остаётся той же самой.
И вот здесь главное.
Если вы пропустили этап шлифовки на простой подаче — на сложной вы не сможете сделать то же самое. Потому что навык цеплять мяч, чувствовать высоту, контролировать скорость — он наращивается снизу вверх, а не сверху вниз.
Поэтому будьте как Брюс Ли.
Не точите миллион разных ударов. Доведите до ума пару подач.
А для тех, кто не знает, с чего начать — у нас вышел мастер-класс «Секреты подачи». Внутри как раз две опорные подачи, разобранные до последнего звена, плюс упражнение для шлифовки дома.
Осталось 5 дней, чтобы забрать его по вкусной цене.
Подробности здесь >>> https://ivantolmachev.com/go/BXczEPT6