ПП  меню| Худеем вкусно| Рецепты
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
10 576 подписчиков · @recipe_vkusno
К каналу →
🥧 Творожный пирог с грушей и сыром бри КБЖУ на 100 г: 158 ккал, белки 10 г, жиры 7 г, углеводы 13 г. Изысканный десерт, который готовится за считанные минуты. Ингредиенты * 🥣 тво…
Читать далее →
8 435
Надоело постоянно думать, что бы приготовить? На канале «Готовить – просто!» вы найдете вкусные рецепты на каждый день! Подпишитесь, пригодится!👇
Читать далее →
1 711

🔥 Обед, который удивит: цветные пельмени с индейкой!

🔥 Обед, который удивит: цветные пельмени с индейкой!

📊 КБЖУ на 100г: 185/15/6/18
⏱️ Всего 1,5часа — и на столе шедевр!

Возьми:

Тесто: 🥚1шт + 💧200мл + 🌿80г шпината ИЛИ 🟣2свёклы + 🌾500г муки + 💛3ст.л. масла гхи + 🧂 щепотка соли.
Начинка: 🦃500г фарша индейки + 🧅1лук + ♨️ перец и соль.

Готовка за 6 шагов:
1️⃣ Шпинат/свёклу + яйцо + воду — в блендер.
2️⃣ Смешай с маслом и солью, добавь муку — замеси тесто.
3️⃣ Отдохни 15–30мин (тесто, а не ты! 😉).
4️⃣ Раскатай, нарежь кружочки/квадраты.
5️⃣ Фарш + лук + специи = начинка. Наполни заготовки.
6️⃣ Вари 7–10мин после закипания — готово!

Подавай с зеленью и улыбкой! 😍

Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️

✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ
🍬 Полезные сладости: Рецепты вкуснейших ПП-конфет! Хотите побаловать себя сладким, но без вреда для фигуры? Попробуйте приготовить эти простые и полезные конфеты дома! ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯…
Читать далее →
8 695
Вода Сасси 🤫 Ш-ш-ш… Секрет стройности звёзд — вода Сасси! Готовится за 2 минуты: Огурец 🥒 + лимон 🍋 + мята 🌿 + [???] Что скрывается за [???]? Узнай в нашем канале — там полный р…
Читать далее →
1 441
Другие главы канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.07.2026
ПП-фрикадельки из овощей на ночь Хотите сытно поесть вечером, но не хотите перег…
👁 321 просмотров
Глава от 12.07.2026
Пирог из курицы и сыра без масла и сахара Это идеальный вариант для ужина в стил…
👁 451 просмотров
Глава от 12.07.2026
Виктор вернулся домой загорелым и отдохнувшим. Пока он неделю наслаждался морски…
👁 460 просмотров
Глава от 12.07.2026
Быстрый салатик 🍅🥚 * КБЖУ на 100 г: 100/6/6/5.5 Ингредиенты: 🧀 Сыр твёрдый — 5…
👁 582 просмотров
Глава от 12.07.2026
Творожные конвертики с черешней 🍒 КБЖУ на 1 шт: 118/9,8/1/17 🥣 Ингредиенты: -…
👁 647 просмотров
Глава от 12.07.2026
Я в шоке, а так можно было...? Нашла просто чудо-канал "Крутая хозяйка" Лучши…
👁 525 просмотров
Глава от 12.07.2026
🌿 Диетический завтрак: кокосовая чиа-овсянка КБЖУ на порцию: 519 ккал / Белки —…
👁 738 просмотров
Глава от 11.07.2026
💕Обалденный кекс с минимумом калорий КБЖУ на весь кекс: 874/43/38/104 Ингредие…
👁 792 просмотров
Глава от 11.07.2026
🍽️ Гречка с шампиньонами в сливочном соусе 🍄 Идеальный вариант для сытного обед…
👁 793 просмотров

Популярные посты канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты»

🐟 Филе камбалы с чесночным маслом 🥘 Нежное, ароматное блюдо, которое покорит вас с первого кусочка! 😍✨ Ингредиенты: 🐟 Филе камбалы — 400г…
👁 13 482 просмотров
Высокобелковый салатик с тунцом и яйцом 🥗💪 Идеальный лёгкий ужин — сытно, полезно и просто в приготовлении! КБЖУ на 100г: 75ккал / 8г белк…
👁 13 371 просмотров
ПП белковый салат на ужин. Вкусно и полезно ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 330 просмотров
😋 ПП-пончики за 5 минут в микроволновке 🍩 ⭐ Морковные пончики 🔸 Морковь — 100 г 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Рисовая мука — 70 г 🔸 Подсластитель — по в…
👁 13 328 просмотров
МОЙ ЛЮБИМЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ингредиенты: •Яйца - 2 шт •Брокколи - 100 г •Кукуруза - 20 г •Морковь - 50 г •Сыр - 35 г •Соль, специи - по …
👁 13 320 просмотров
😍 ПП‑рулет, который покорит всех: сочно, ароматно, по правилам здорового питания! Устали от скучных диетических блюд? Этот мясной рулет — н…
👁 13 309 просмотров
🍰 Идеальный кекс в пиале 🍞 Ингредиенты: ✔️ яйцо - 4 шт ☺️ ✔️ сахар - 1 стакан 😋 ✔️ растительное масло - 0,5 стакана 🌿 ✔️ кефир - 1 стакан 🧀…
👁 13 303 просмотров
Хочешь лёгкий, но сытный завтрак с хорошим балансом белков? Попробуй тортилью с грибами и сыром! Быстро, просто и в духе ПП: * шампиньоны (…
👁 13 296 просмотров
🥯 ПП‑пончики без сахара — вкусно и без вреда для фигуры! Мечтаете о сладком, но следите за питанием? Попробуйте нежные пончики без сахара —…
👁 13 285 просмотров
🍳 Вкусный омлет на завтрак — просто, сытно и по правилам ПП! 🥚 Начните день правильно с нежного омлета — идеального варианта для лёгкого и …
👁 13 265 просмотров
Запечённые перцы с курицей 🫑 Ингредиенты: - 🫑 болгарские перцы; - 🍗 куриное мясо (грудка и бедро); - 🍅 помидоры (без сердцевины); - 🧅 репчат…
👁 13 265 просмотров
Полезные перекусы. ✔️Поделись с подругой👍 жми переслать Рецепты| Правильное Питание | Меню 👇Подпишись
👁 13 262 просмотров
🥮 ПП‑кулич: вкусно и без вреда для фигуры! ✨ Лёгкий, ароматный и гораздо полезнее классического — идеальный вариант для тех, кто следит за …
👁 13 229 просмотров
Белковая запеканка из овощей Лёгкое, сытное и полезное блюдо для правильного питания — идеально на обед или ужин! КБЖУ на 100г: * Калорийно…
👁 13 092 просмотров
Суши с копченым лососем в форме сердечек 🍣❤️ Ингредиенты: - Рис для суши 🍙 - Огурец - Авокадо 🥑 - Копченый лосось 🐟 - Сливочный сыр 🧀 - В…
👁 13 063 просмотров
🍗 Сочная курочка без вреда для талии: лёгкий ужин за 30минут! 🥗 Хотите вкусное, сытное и при этом диетическое блюдо? Знакомьтесь с нашим фа…
👁 13 011 просмотров
Хочу похудеть к лету)🥲🥲🥲 минутка юмора Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:
👁 13 008 просмотров
Подборка завтраков ⠀ ✅Вариант 1 ▪️Яичница из двух яиц ▪️Сыр 30 г ▪️Помидоры 50 г ▪️Хлеб цельнозерновой 40 г (1 кусочек) ▪️Зефир 20 г (одна …
👁 12 845 просмотров
✨ Миндальный кулич с маком — ПП‑версия праздничного лакомства! ✨ Нежнейший, ароматный и совсем не вредный — этот кулич станет звездой вашег…
👁 12 835 просмотров
ПУДИНГ С ХУРМОЙ И МАНДАРИНАМИ🍊🤤 🥗 Семена чиа - 3 ст.л. 🥗 Кокосовое молоко - 200 мл. 🥗 Мандарин - 1 шт. 🥗 Хурма - 2 шт. Приготовлени…
👁 12 774 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты живут без правил. Здесь вы найдёте вдохновение для готовки: от простых ужинов до смелых кулинарных экспериментов. Удобная н…
👥 422 237 · +6 599/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Погрузись в мир вкусной домашней еды! Простые рецепты на каждый день, секреты приготовления и идеи для уютных ужинов. Готовим с душой и делимся проверенными блюдами. Подп…
👥 313 044 · -254/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и домашние консервы — уютный уголок для любителей заготовок. Здесь вы найдете проверенные рецепты на любой вкус: от классических соленых огурцов до арома…
👥 252 338 · -498/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 202 042 · -1 571/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, рыбу, овощи и выпечку. Простые и проверенные рецепты для уютных ужинов и праздников. Присоединяйтесь к 196 926…
👥 196 926 · +1 718/7д
🏷 Темы и теги
#бюджетное меню #рецепты #пп #кето #выпечка #Кулинария
📋 О канале ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
№ 7572416278 ПОХУДЕНИЕ меню еда завтрак обед ужин салаты суп правильное питание цезарь курица рыба овощи гречка рис картошка лапша соус выпечка пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро бюджетно вкусно аэрогриль пошагово мультиварка духовка сковорода

Купить рекламу https://telega.in/m/recipe_vkusno
Сотрудничество - https://clck.ru/3QZ5Re
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,199,473 постам из 201,404 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.