Спокойствие в голове за минуту
📌Это самый быстрый способ «обнулить» ментальный перегруз, чтобы перестать сливать энергию на пустые переживания и, наконец, услышать себя.
📖 Жизнь …
Читать далее →
🧁 Пасха уже близко — берём рецепты на заметку!
Мы собрали пасхальные подборки в трёх каналах:
🍞 ПОСТНАЯ ПИЩА
• бездрожжевой на кефире 🥛
• с сухофруктами 🍇
• александрийский кулич…
Читать далее →
Движение без риска
Забудьте об изнуряющих прыжках и резких наклонах, которые убивают суставы. Самая безопасная зарядка
Движение без риска
Забудьте об изнуряющих прыжках и резких наклонах, которые убивают суставы. Самая безопасная зарядка — это мягкая суставная разминка и работа с осевым вытяжением.
📌На видео — комплекс, который бережно «смазывает» каждый позвонок и сустав, не создавая ударной нагрузки.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Приливы, бессонница, перепады настроения? Природа знает ответ
Три растения, которые мягко выравнивают гормональный фон без химии. Пьем курсами и возвращаем себе спокойствие и сон.…
Читать далее →
Рука немеет, стреляет или ноет? Нерв просит свободы
3 простых движения, которые убирают защемление в запястье и локте. Спасение для тех, кто много печатает или вяжет.
📖 Жизнь пиш…
Читать далее →