Дыхание творца
Это та самая база, которую называют «дыханием творца», потому что она за 5 минут синхронизирует работу полушарий мозга.
👉Суть в попеременном дыхании через левую но…
Читать далее →
Спокойствие в голове за минуту
📌Это самый быстрый способ «обнулить» ментальный перегруз, чтобы перестать сливать энергию на пустые переживания и, наконец, услышать себя.
📖 Жизнь …
Читать далее →
🧁 Пасха уже близко — берём рецепты на заметку!
🧁 Пасха уже близко — берём рецепты на заметку!
Мы собрали пасхальные подборки в трёх каналах:
🍞 ПОСТНАЯ ПИЩА
• бездрожжевой на кефире 🥛
• с сухофруктами 🍇
• александрийский кулич ✨
🍰 ПОСТНОЕ МЕНЮ
• творожный кулич 🧀
• кулич Бриошь 🥐
• бездрожжевой творожный 🌿
• самая вкусная глазурь 🍬
☦️ ПРАВОСЛАВНАЯ ТРАПЕЗА
• постные куличи (на 3 штуки) 🌿
• куличи с кремовой начинкой 🥛
• глазурь на желатине 🍊
• апельсиновая помадка 🍋
• помадка из сгущёнки 🥄
Выбирайте то, что вам по душе, или забирайте всё сразу 😉
Пусть на вашем столе будет вкусно, а в доме — уютно! 🏠💛
Движение без риска
Забудьте об изнуряющих прыжках и резких наклонах, которые убивают суставы. Самая безопасная зарядка — это мягкая суставная разминка и работа с осевым вытяжением…
Читать далее →
Приливы, бессонница, перепады настроения? Природа знает ответ
Три растения, которые мягко выравнивают гормональный фон без химии. Пьем курсами и возвращаем себе спокойствие и сон.…
Читать далее →