Утренний ритуал тибетских монахов, который реально работает
Есть простая практика, которую монахи используют каждый день, и она не требует ни времени, ни подготовки.
Сразу после …
Читать далее →
Дыхание творца
Это та самая база, которую называют «дыханием творца», потому что она за 5 минут синхронизирует работу полушарий мозга.
👉Суть в попеременном дыхании через левую но…
Читать далее →
Спокойствие в голове за минуту
📌Это самый быстрый способ «обнулить» ментальный перегруз, чтобы перестать сливать энерги
Спокойствие в голове за минуту
📌Это самый быстрый способ «обнулить» ментальный перегруз, чтобы перестать сливать энергию на пустые переживания и, наконец, услышать себя.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🧁 Пасха уже близко — берём рецепты на заметку!
Мы собрали пасхальные подборки в трёх каналах:
🍞 ПОСТНАЯ ПИЩА
• бездрожжевой на кефире 🥛
• с сухофруктами 🍇
• александрийский кулич…
Читать далее →
Движение без риска
Забудьте об изнуряющих прыжках и резких наклонах, которые убивают суставы. Самая безопасная зарядка — это мягкая суставная разминка и работа с осевым вытяжением…
Читать далее →