🔝Разнообразие в тренировочном процессе: Парный вызов
В рутине плавательных тренировок порой так не хватает искры, элемента соревнования, способного пробудить азарт и задействовать …
Читать далее →
Давно хотели научиться правильно стартовать с тумбы или делать быстрые развороты? Самое время перестать откладывать! Школа плавания SwimRocket подготовила серию мастер-классов в📍 б…
Читать далее →
🚀 Как готовятся японские пловцы?!
🚀 Как готовятся японские пловцы?! 🚀
Вдохновляйтесь примером! Наши друзья из Японии демонстрируют высокую эффективность тренировок:
💪 Работа на суше: силовые упражнения собственным весом.
🏋 Использование инвентаря: для максимального развития.
Отличная возможность перенять полезные упражнения и поднять свою подготовку на новый уровень!
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наши каналы ⤵️
PRO Плавание
Наш Телеграм
🤌Предлагаем упражнение для повышения эффективности удара в плавании дельфином, который иногда называют пятым стилем.
Задействуйте мускулатуру пресса, ягодиц и спины, чтобы сформир…
Читать далее →
🔝Ребята, подписывайтесь на канал SwimSerafim! Там — много интересного для нас, пловцов 🤟
Читать далее →