PRO Плавание
PRO Плавание
2 167 подписчиков · @pro_swimmer
К каналу →
❤️‍🔥Интервальный метод тренировки в плавании — эффективный способ увеличить объем миокарда (сердечной мышцы), что улучшает выносливость и работоспособность. Суть метода заключаетс…
Читать далее →
17 363
Реклама
🔝Разнообразие в тренировочном процессе: Парный вызов В рутине плавательных тренировок порой так не хватает искры, элемента соревнования, способного пробудить азарт и задействовать …
Читать далее →
17 427

Мастер-классы по стартовым прыжкам и разворотам в бассейне «Буревестник»

Давно хотели научиться правильно стартовать с тумбы или делать быстрые развороты? Самое время перестать откладывать! Школа плавания SwimRocket подготовила серию мастер-классов в📍 бассейне «Буревестник» в Москве, где профессиональные тренеры разберут технику по шагам и помогут закрепить её на практике.

📲 Регистрируйтесь по ссылке — количество мест ограничено!

🏊 Для взрослых

Тема: стартовый прыжок
📅 4 апреля
Разберем технику старта с тумбы, научим правильно отталкиваться, входить в воду и выходить в мощное скольжение.

Тема: Развороты (сальто / маятник)
📅 5 апреля
Отработаем быстрые и правильные развороты, которые помогут экономить секунды и сохранять скорость на дистанции.

🧒 Для детей

Тема: Стартовые прыжки и развороты
📅 11 апреля
Научим детей уверенным стартам и быстрым разворотам.

Полученные навыки можно будет применить на наших любительских соревнованиях 12 апреля «Гонки Ракет» 🚀
🚀 Как готовятся японские пловцы?! 🚀 Вдохновляйтесь примером! Наши друзья из Японии демонстрируют высокую эффективность тренировок: 💪 Работа на суше: силовые упражнения собствен…
Читать далее →
17 626
🤌Предлагаем упражнение для повышения эффективности удара в плавании дельфином, который иногда называют пятым стилем. Задействуйте мускулатуру пресса, ягодиц и спины, чтобы сформир…
Читать далее →
17 580
Другие главы канала «PRO Плавание»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.07.2026
⏳ Тайминг гребка: почему это так важно ? Ошибка, которую совершают 90% любителей…
👁 468 просмотров
Глава от 27.07.2026
♨️Вода в Париже будет кипеть (и дело не в погоде). С 31 июля по 16 августа в ба…
👁 916 просмотров
Глава от 27.07.2026
🔁Снова из 21 секунды! И снова МакЭвой.😵 В Глазго Кэмерон МакЭвой подтвердил зван…
👁 1 048 просмотров
Глава от 22.07.2026
✊Мощная тренировка на анти-ротацию и стабильность плеча 🔓 👉 Разбираем, что прои…
👁 1 230 просмотров
Глава от 21.07.2026
Сначала научись держать баланс — потом добавляй скорость. 🏊‍♂️🥤 На первый взгля…
👁 1 309 просмотров
Глава от 18.07.2026
Как суша меняет вашу работу в воде: разбираем технику на примере профессионалов …
👁 1 485 просмотров
Глава от 16.07.2026
🏊‍♂️ Как связать работу ног и корпуса: порция мощных упражнений с сегодняшней тр…
👁 1 569 просмотров
Глава от 15.07.2026
🧠 Зачем пловцам активировать нервную систему перед стартом? Многие перед заплыво…
👁 1 517 просмотров
Глава от 13.07.2026
👍Наверно главный кайф любого пловца на море — это когда дельфины принимают тебя …
👁 1 549 просмотров

Популярные посты канала «PRO Плавание»

Минус одна ошибка — плюс к вашей скорости! ❌🦵 Прыжок со стартовой тумбы — это не просто полет, это начало вашей победы. Убираем согнутые но…
👁 18 433 просмотров
⛰ Спортивные сборы от SwimRocket — начнём лето в горах с перезагрузки, спорта и сильной компании! Приглашаем на 6-дневные сборы SwimRocket …
👁 18 339 просмотров
☄️ Драма в бассейне: у Климента Колесникова бронза! На дистанции 50 метров на спине сегодня было по-настоящему жарко. Наш Климент Колесников…
👁 18 239 просмотров
🌊💥 БОМБА СЕЗОНА: Первая международная "2026 China Swimming Open" в Шэньчжэне! Пань Чжаньлэ vs Мировые Звезды 💥🌊 Пловцы, внимание! Прямо сейч…
👁 18 138 просмотров
⚡️ИСТОРИЧЕСКИЙ МОМЕНТ: Кэмерон Макэвой стирает границы возможного! 🏊‍♂️🇦🇺 Друзья, мы только что стали свидетелями истории! В Китае австралий…
👁 17 986 просмотров
🥇Паралимпийские игры 2026 года в Милане и Кортине д'Ампеццо стали свидетельством триумфа российской сборной, показавшей феноменальные резуль…
👁 17 982 просмотров
😣Нет бассейна? Не беда! Тренируемся на суше 🏋️‍♀️ Пропуск тренировки в воде — не повод расслабляться. Напротив, это шанс подтянуть то, на чт…
👁 17 966 просмотров
🤩Плавание: польза для каждого — от новичка до чемпиона! 🌊 Друзья, плавание — это не просто спорт, это инвестиция в ваше здоровье, самочувст…
👁 17 963 просмотров
🎲Эффект Девида Сало: Почему на его тренировках невозможно предугадать следующий шаг? Представьте: вы подходите к бортику, и... понятия не им…
👁 17 931 просмотров
Видео с заплыва 50 метров спина "2026 China Swimming Open" в Шэньчжэне! 19 марта 2026 год Пьедестал: 🥇 Питер Кётце (ЮАР) — 24.83 🥈 Тома…
👁 17 912 просмотров
❓Почему грудной отдел — это «скрытый мотор» пловца? 🏊‍♂️ Многие зацикливаются на силе рук и ног, забывая про подвижность грудного отдела. А …
👁 17 881 просмотров
🦋 Красота баттерфляя заключается в захватывающем зрелище: плавное, волнообразное движение тела, напоминающее полет птицы, завораживает зрите…
👁 17 802 просмотров
🥇 Климент Колесников забирает золото в Шэньчжэне! Российский пловец показал характер на турнире China Open 2026. В напряженной борьбе на дис…
👁 17 776 просмотров
🔝Ребята, подписывайтесь на канал SwimSerafim! Там — много интересного для нас, пловцов 🤟
👁 17 720 просмотров
🥇 ЗОЛОТО ПАРИЖА: Наши синхронистки — лучшие в мире! Российская школа синхронного плавания в очередной раз подтвердила свой статус недосягаем…
👁 17 635 просмотров
🚀 Как готовятся японские пловцы?! 🚀 Вдохновляйтесь примером! Наши друзья из Японии демонстрируют высокую эффективность тренировок: 💪 Раб…
👁 17 626 просмотров
🤌Предлагаем упражнение для повышения эффективности удара в плавании дельфином, который иногда называют пятым стилем. Задействуйте мускулату…
👁 17 580 просмотров
🔝Разнообразие в тренировочном процессе: Парный вызов В рутине плавательных тренировок порой так не хватает искры, элемента соревнования, спо…
👁 17 427 просмотров
🔥ПЕРВЫЙ ЧЕЛОВЕК БЫСТРЕЕ 20.9 СЕКУНДЫ: КОНЕЦ ЭРЫ «СУПЕРКОСТЮМОВ»! То, что произошло на днях в Шэньчжэне, — это история, которая писалась 16 л…
👁 17 384 просмотров
❤️‍🔥Интервальный метод тренировки в плавании — эффективный способ увеличить объем миокарда (сердечной мышцы), что улучшает выносливость и ра…
👁 17 363 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@matchtv
Матч ТВ
Третья кнопка твоего телевизора
👥 181 251 · -7 902/7д
@zhfootballll
ЖИЗНЬ ФУТБОЛ
Если жизнь – футбол, то ты в нужном месте! Новости футбола, трансферы, мемы и результаты матчей в одном канале.
👥 125 637 · +1 473/7д
@KHL
КХЛ
Официальный канал Континентальной хоккейной лиги в MAX. khl.ru
👥 113 188 · +758/7д
@sportsru
Спортс"
Лучший канал о спорте
👥 95 023 · -565/7д
@matchpremier
МАТЧ ПРЕМЬЕР
Лучший канал про российский футбол Подписывайся на matchpremier.ru
👥 91 999 · -4 983/7д
@rustam_nabiev92
Рустам Набиев
7676821049 номер заявления в РНК Официальный канал Рустама Набиева. Я не про то, что было. Я про дальше. — Путь. Дисциплина. Ответственность. — Альпинист | Guinness Wo…
👥 90 332 · +35 935/7д
🏷 Темы и теги
#техника плавания #тренировки пловцов #упражнения для пловцов #биомеханика плавания #спортивный канал #плавание #Спорт
📋 О канале PRO Плавание
На нашем канале вы найдете эксклюзивные и ценные тренировочные программы, а также разнообразные видеоматериалы, созданные специально для пловцов.
Хочешь купить у нас рекламу тогда вам сюда https://telega.in/m/pro_swimmer
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,264,051 постам из 202,178 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «PRO Плавание» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.