13.07.2026 10:07
То, о чем не принято говорить А я расскажу, потому что ошеломлена тем, как изменения в питании повлияли на… течение ци
То, о чем не принято говорить
А я расскажу, потому что ошеломлена тем, как изменения в питании повлияли на… течение цикла. Это вобще другой уровень комфорта! И не связать это с образом жизни просто невозможно.
Предыстория. Всю свою сознательную жизнь я мучительно переживала первые дни цикла. Честно говоря, я довольно толерантна к боли, я умею и могу терпеть, у меня высокий болевой порог. Но вот эти первые 2-3 дня последние годы сопровождались не просто болями, а пронзительными приступами, когда я тупо не могла прямо стоять и с трудом передвигалась. После родов стало лучше, а потом боли вернулись, увы [кому-то слышала такой бонус прилетает, но меня обошел].
Я выползала только на ибупрофене, Миг лежит в машине, на кухне, в сумке и в аптечке, чтоб наверняка. За день вынужденно, чтоб просто передвигаться, я выпивала до 4-5 таблеток. Когда было сносно, справлялась с болью с помощью аппликатора Ляпко под поясницу - это реально помогает отпустить.
Начала корректировать питание, в итоге обходилась двумя, максимум тремя таблетками в день. А спустя три месяца не выпила ни одной. Вобще НИ ОДНОЙ таблетки.
Все ждала, ну когда, когда же меня скрутит: да, есть дискомфорт, но терпимо и лишь первые два дня - я продолжаю функционировать, хоть и не без сопутствующих симптомов в виде жгучей тяги к углеводам))
А сильные боли так и не случились, больше того, было меньше привычное вздутие во время этих дней: было, но сильно меньше.
Как это работает и что помогло напишу в следующем посте [цепочка там длинная, но понятная]. А пока можно заглянуть сюда - здесь памятка, как бережно вписать нагрузку в женский цикл.
Дайте знать, если тема отзывается и сердечко админу за искренность ❤️
А я расскажу, потому что ошеломлена тем, как изменения в питании повлияли на… течение цикла. Это вобще другой уровень комфорта! И не связать это с образом жизни просто невозможно.
Предыстория. Всю свою сознательную жизнь я мучительно переживала первые дни цикла. Честно говоря, я довольно толерантна к боли, я умею и могу терпеть, у меня высокий болевой порог. Но вот эти первые 2-3 дня последние годы сопровождались не просто болями, а пронзительными приступами, когда я тупо не могла прямо стоять и с трудом передвигалась. После родов стало лучше, а потом боли вернулись, увы [кому-то слышала такой бонус прилетает, но меня обошел].
Я выползала только на ибупрофене, Миг лежит в машине, на кухне, в сумке и в аптечке, чтоб наверняка. За день вынужденно, чтоб просто передвигаться, я выпивала до 4-5 таблеток. Когда было сносно, справлялась с болью с помощью аппликатора Ляпко под поясницу - это реально помогает отпустить.
Начала корректировать питание, в итоге обходилась двумя, максимум тремя таблетками в день. А спустя три месяца не выпила ни одной. Вобще НИ ОДНОЙ таблетки.
Все ждала, ну когда, когда же меня скрутит: да, есть дискомфорт, но терпимо и лишь первые два дня - я продолжаю функционировать, хоть и не без сопутствующих симптомов в виде жгучей тяги к углеводам))
А сильные боли так и не случились, больше того, было меньше привычное вздутие во время этих дней: было, но сильно меньше.
Как это работает и что помогло напишу в следующем посте [цепочка там длинная, но понятная]. А пока можно заглянуть сюда - здесь памятка, как бережно вписать нагрузку в женский цикл.
Дайте знать, если тема отзывается и сердечко админу за искренность ❤️