КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Вишня
❓Чем полезна. Вишня — природный источник мелатонина, который помогает при бессоннице. Антоцианы снижают воспаление. Полезна для сердца.
❓Как выбрать и хран…
Читать далее →
🌿 УДачное долголетие
Эко‑арт. Создавайте композиции из шишек, камней, сухих листьев. Творчество на природе развивает креативность и дарит радость созидания.
Читать далее →
НЕзарядка
Ассоциативная цепочка
Назовите слово, на последнюю букву — новое слово, и так 20 раз. Например: дом — море —
НЕзарядка
Ассоциативная цепочка
Назовите слово, на последнюю букву — новое слово, и так 20 раз. Например: дом — море — енот — топор... Развивает гибкость мышления.
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечернее прощание с делами
За час до сна возьмите лист бумаги и выпишите всё, что крутится в голове: задачи, тревоги, идеи, напоминания. Всё до последнего.
А по…
Читать далее →
🤍 С добрым утром, родные души!
Иногда самое важное, что мы можем сделать утром, — это просто признать: «Сегодня мне непросто». И это нормально. Не требуйте от себя слишком многог…
Читать далее →