🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Встаньте и потянитесь, как вы просыпались в детстве: широко раскинув руки, подняв лицо к солнцу, с ощущением, что сегодня обязательно случится что-то хорошее.…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Вишня
❓Чем полезна. Вишня — природный источник мелатонина, который помогает при бессоннице. Антоцианы снижают воспаление. Полезна для сердца.
❓Как выбрать и хран…
Читать далее →
🌿 УДачное долголетие
Эко‑арт. Создавайте композиции из шишек, камней, сухих листьев. Творчество на природе развивает кр
🌿 УДачное долголетие
Эко‑арт. Создавайте композиции из шишек, камней, сухих листьев. Творчество на природе развивает креативность и дарит радость созидания.
НЕзарядка
Ассоциативная цепочка
Назовите слово, на последнюю букву — новое слово, и так 20 раз. Например: дом — море — енот — топор... Развивает гибкость мышления.
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечернее прощание с делами
За час до сна возьмите лист бумаги и выпишите всё, что крутится в голове: задачи, тревоги, идеи, напоминания. Всё до последнего.
А по…
Читать далее →