🌿 УДачное долголетие
Зелёная аптека под рукой. Мята, ромашка, зверобой, календула — вырастите целебные травы. Чашка домашнего чая станет ритуалом заботы о себе.
Читать далее →
НЕзарядка
Чтение вверх ногами
Возьмите книгу или телефон и переверните его вверх ногами. Прочитайте абзац. Мозг учится распознавать перевёрнутые образы — отличная нейрогимнастика.
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Медитация «Спасибо телу»
Лежа в кровати, положите руку на то место, которое сегодня устало больше вс
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Медитация «Спасибо телу»
Лежа в кровати, положите руку на то место, которое сегодня устало больше всего. Ноги, поясница, плечи, глаза.
И скажите этому месту вслух или про себя: «Спасибо за сегодня. Ты столько выдержал. Ты молодец. Отдыхай».
Тело слышит благодарность. И расслабляется глубже.
Доброй ночи!
💚 Доброе утро, мои дорогие!
Мы много говорим о привычках. Но есть одна привычка, без которой ничего не работает — быть добрым к себе. Сегодня я желаю вам проснуться с мыслью: «Я …
Читать далее →
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Встаньте и потянитесь, как вы просыпались в детстве: широко раскинув руки, подняв лицо к солнцу, с ощущением, что сегодня обязательно случится что-то хорошее.…
Читать далее →