🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Правило «Не заходить в постель злым»
Очень простое, но важное. Если вы поссорились, если внутри кипит обида, если злость не отпускает — не ложитесь спать в этом…
Читать далее →
🧡 Утро доброе, мои хорошие!
Сегодня хочу напомнить: ваше тело — не враг. Оно не мстит вам за лишний кусочек или пропущенную зарядку. Оно просто просит внимания. Прислушайтесь к н…
Читать далее →
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Иногда лучшая зарядка — это просто выйти на балкон или к окну и постоять, глядя на небо. Пять мину
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Иногда лучшая зарядка — это просто выйти на балкон или к окну и постоять, глядя на небо. Пять минут свежего воздуха, лёгкая улыбка и спокойное дыхание уже делают день чуточку здоровее. Долголетие — это не только спорт, но и умение замечать моменты покоя.
Ставьте «+», «сердечки», «огоньки» в комментариях, чтобы поддержать друг друга!
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Шиповник
❓Чем полезен. Шиповник — рекордсмен по содержанию витамина С: в нём в 10 раз больше, чем в лимоне и чёрной смородине. Укрепляет иммунитет, сосуды и помог…
Читать далее →