29.05.2026 12:41
1 кусок 0.
1 кусок 0.33 ХЕ🔥Сладкий летний пирог с фруктами для диабетиков 2 типа.
🥮На 3 дня весь пирог. Делим на 12 кусков.
🍰Один кусок 119.5 ккал :
Б 7, Ж 8.3, У 3.8
ХЕ 0.33
🍽️Тесто
6 яиц (300гр)
120гр миндальной муки
200гр обезжиренного творога "Савушкин"
120гр натертого на мелкой терке кабачка
1 ч.л. (5гр) разрыхлителя
10гр Фитпарада 14
Щепотка соли
1.5 гр ванилина
80гр яблок
87гр нектаринов
150гр абрикосов
Яйца взбить с щепоткой соли. Смешать муку, разрыхлитель, подсластитель. В взбитые яйца добавить творог, кабачки и перемешать. Соединить с сухой смесью.
Форму выстелить силиконизированной бумагой (диаметр формы 27см, высота 6 см) Вылить тесто.
Украсить фруктами.
Выпекать при 180°С 40 минут (у меня электрическая духовка).
Разрезать на 12 кусков
В день съедаем 4 куска.
❤️Ирина Подольская,
vk.me/matildacd2
консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсулина.
✅По поводу консультаций, сопровождения, выстраивания меню под ваши запросы, курса "Погружение"- обращайтесь в личные сообщения ⬆️
🥮На 3 дня весь пирог. Делим на 12 кусков.
🍰Один кусок 119.5 ккал :
Б 7, Ж 8.3, У 3.8
ХЕ 0.33
🍽️Тесто
6 яиц (300гр)
120гр миндальной муки
200гр обезжиренного творога "Савушкин"
120гр натертого на мелкой терке кабачка
1 ч.л. (5гр) разрыхлителя
10гр Фитпарада 14
Щепотка соли
1.5 гр ванилина
80гр яблок
87гр нектаринов
150гр абрикосов
Яйца взбить с щепоткой соли. Смешать муку, разрыхлитель, подсластитель. В взбитые яйца добавить творог, кабачки и перемешать. Соединить с сухой смесью.
Форму выстелить силиконизированной бумагой (диаметр формы 27см, высота 6 см) Вылить тесто.
Украсить фруктами.
Выпекать при 180°С 40 минут (у меня электрическая духовка).
Разрезать на 12 кусков
В день съедаем 4 куска.
❤️Ирина Подольская,
vk.me/matildacd2
консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсулина.
✅По поводу консультаций, сопровождения, выстраивания меню под ваши запросы, курса "Погружение"- обращайтесь в личные сообщения ⬆️