17.07.2026 10:11
Какие красивые , прям сейчас хочется их съесть 🤣
Какие красивые , прям сейчас хочется их съесть 🤣
17.07.2026 05:24
Напоминаю🫶🏻я ем всё!
Я ориентируюсь на калории и на количество.
Читать далее →
4 370
17.07.2026 07:06
Забрала с собой в дорогу всех крабов😎
Похрустеть вкусно и калорий мало. 250 на упаковку. Они очень легкие и их там прям много.
Купила мини сосиски в тесте+ мини чебуреки. Сейчас…
Читать далее →
4 313
17.07.2026 11:24
Собрала еду в дорогу😎
Читать далее →
3 877
17.07.2026 16:22
-18 кг в итоге😎Худею дальше🫶🏻
✔️Начальный вес 88 кг
✔️Рост 160 см
✔️Подсчет калорий , начинала с 1800 ккал
✔️Питание 4 раза в день
✔️Редко спорт
Читать далее →
3 962
Другие главы канала «Лера Докшина | Похудение и уход 💆♀️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 19.07.2026
Разрешаю себе набрать максимум 1 кг😀
Ресницы перед отпуском не сделала. Придетс…
Глава от 19.07.2026
Завтрак😎
Бешбармак+ сухари и абрикосы )
Глава от 18.07.2026
Мы приехали в ОРСК🔥
Чтобы не засорять канал про похудение лайфом, кому интересн…
Глава от 17.07.2026
-18 кг в итоге😎Худею дальше🫶🏻
✔️Начальный вес 88 кг
✔️Рост 160 см
✔️Подсчет ка…
Глава от 17.07.2026
Собрала еду в дорогу😎
Глава от 17.07.2026
Забрала с собой в дорогу всех крабов😎
Похрустеть вкусно и калорий мало. 250 на …
Глава от 17.07.2026
Напоминаю🫶🏻я ем всё!
Я ориентируюсь на калории и на количество.
Глава от 16.07.2026
Мы все в сборах. Собираем вещи, пакуем канистры🤪Багажник занят не тем, чем хотел…
Глава от 14.07.2026
Один из любимых салатов на похудении :
▫️100 гр огурцов
▫️120 гр ветчины или в…
Популярные посты канала «Лера Докшина | Похудение и уход 💆♀️»
Сказать что я в шоке, ничего не сказать 🤣
Против других пунктов выдачи ничего не имею. Классные девочки сидят у нас на Карла Маркса 37🔥
А …
👁 26 558 просмотров
Мои любимые суфле из КБ👍🏻
Пока худела, со счета сбилась сколько я их съела) кто со мной с самого начала знают, каждый день ела и даже по 2 …
👁 26 003 просмотров
Когда не изменяешь себе из месяца в месяц😀
У меня плоскостопие, кстати , последней степени. Мне очень редко когда подходит обувь, которая м…
👁 25 833 просмотров
Я вам сейчас расскажу почему челка такая короткая и такой формы🤪
Я хотела чуть ниже бровей. И мы её сделали изначально) Но потом мне начали…
👁 25 680 просмотров
Минутка самолюбования в любимом подъезде 😁
Пошла на маникюр и педикюр. Делаю покрытие ногтей на ногах только летом, когда обувь открытая.
…
👁 25 621 просмотров
Активненькое утро🔥
Скажу про сырок , который вы мне советовали.
Вкусный🔥Шоколад такой же как у моего любимого суфле, потому что фирма у н…
👁 25 595 просмотров
СОХРАНИ РЕЦЕПТ😎👇🏻
- Кальмары 500 г
- 2 яйца, 1 белок
- Зеленый горошек 100 г
- Сметана 50 г
- Репчатый лук
- Соль по вкусу
Кальмары отва…
👁 25 553 просмотров
Очень вкусное утро😍
👁 25 541 просмотров
Все по стандарту😎
Но пальчики оближешь🤪
👁 25 330 просмотров
ПОЧЕМУ БЕНГАЛЫ?😍
Частый вопрос. Потому что за свою жизнь мы спасли очень много жизней, обычных дворовых котов и собак. 14 лет у нас жил обы…
👁 25 263 просмотров
Нашла выход из положения🗿😁
Заказала силиконовые резинки под цвет волос и гель у меня есть очень крутой. Так вот собираю челку теперь в рези…
👁 25 238 просмотров
Матрёшка я сегодня 😎
👁 25 209 просмотров
Обед😉
Овощи просто обжариваю на капле масла на рифленой сковородке.
👁 25 118 просмотров
Ночные танцы от Докшиных😎
Так хорошо погуляли сегодня. Очень долго и активно👍🏻Часы давно не заряжала, посмотреть бы сколько калорий сожгла)…
👁 25 117 просмотров
Вот так фигура выглядит в разных ракурсах.
Прямо - плоский живот👍🏻
Сбоку - живот живот 😁
Я могу делать фото только в шортах, но оценивать …
👁 24 971 просмотров
Это я в купальнике в 2013. Тут я 53 кг.
Фото других лет нужно искать на компьютере , у меня почему-то в папке на телефоне сохранены именно…
👁 24 933 просмотров
Мы уехали загорать, погода класс🔥
Кстати, я никогда не загораю лицом. Потому что с возрастом могут появиться пигментные пятна, а мне это н…
👁 24 884 просмотров
Обсудим чёлку? Я без челки ходила только последние 5 лет. До этого я всю жизнь с челкой😀
Не знаю почему моя челка вызвала такую бурю разных…
👁 24 837 просмотров
Доброе утро ☀️
Я сделала полноценную челку😎А то вдруг не узнате😁
👁 24 836 просмотров
Записала для вас видео про кожу. Обвисла она или нет спустя 17 кг.
Нет. Не обвисла. Я ещё до нее не дошла😀На животе и вокруг у меня ещё жи…
👁 24 783 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 428 988 · +7 418/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 112 · -1 086/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 209 · -222/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 202 881 · +2 637/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 200 617 · -1 557/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Лера Докшина | Похудение и уход 💆♀️
По сотрудничеству писать сюда в MAX 👉🏻 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ5rx-AdUUtjbmwPOaUCLzFUzTfNYG1oJT2qkhwIJNwYjefG4E
Семейная страница тут 👉🏻 https://max.ru/channel_dokshini
Худею и снимаю для вас 📽️обзоры, распраковки, рецепты. Чисто женский блог. Рост 160, вес 69.8, размер -46 , тип фигуры - прямоугольник.
Семейная страница тут 👉🏻 https://max.ru/channel_dokshini
Худею и снимаю для вас 📽️обзоры, распраковки, рецепты. Чисто женский блог. Рост 160, вес 69.8, размер -46 , тип фигуры - прямоугольник.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,129,441 постам из 201,589 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.