Чек лист «мое идеальное утро 40+» или «старость уже близко» • Вода с коллагеном + витамины • Дыхательная гимнастика 5 м
• Вода с коллагеном + витамины
• Дыхательная гимнастика 5 минут
• Лимфодренажная зарядка 5 минут
• Аппликатор Кузнецова + стопы 10 мин
• Душ + маска
• Полезный завтрак + кофе в тишине
• Планирование дня (это самое сложное)
В этом списке все то, что действительно помогает мне наполняться энергией утром. А у меня ее огромный дефицит. Часто что-то проседает, но я стараюсь выполнять все пункты. У каждого конечно будет свой список привычек, здесь нет абсолютно никаких правил.
Доброе утро!