Я похудела на 20 кг, без спорта 😳
Хочу поделиться с вами своим опытом похудения
Всё началось с того, что коллега по работе заметила, что я заказываю себе ПП-еды домой.
Она рассказала о методике, по которой сама худела 10 лет назад под наблюдением врача.
Я подумала: «Почему бы не попробовать?»
Методика основана на контроле голода и переедания.
Мы часто путаем настоящий физиологический голод с «голодом по компании» — когда едим просто от скуки, стресса, печали или привычки.
Первый этап — голодание.
Я была под наблюдением врача: 11 дней строго на голоде.
Кто-то держался 40 дней, кто-то 20 — всё индивидуально, в зависимости от самочувствия.
За время голода я сбросила 7 кг, и это был только первый этап.
Второй этап — скромное питание после голода.
Я ела до 300 калорий в день — и, честно, это оказалось легче, чем пытаться сесть на обычное ПП.
После голода желудок уменьшился, и я реально насыщалась маленькими порциями.
За четыре месяца такого питания я сбросила ещё 13 кг, и в сумме — минус 20 кг.
Что важно:
- После голода вкус ощущается по-новому.
Даже обычная куриная грудка или бульон становятся настоящим удовольствием.
- Были срывы: Новый год, праздники, отпуска — я ела салаты, иногда сладкое и чипсы.
Но система позволяет возвращаться в правильный режим без стресса.
Эмоции и энергия изменились: я стала бодрее, сон наладился, настроение лучше, захотелось наряжаться и радоваться себе в зеркале.
Раньше я пыталась сесть на ПП десятки раз, но это было гораздо сложнее, чем пройти голод и потом питаться по системе.
Теперь я понимаю, как отличать настоящий голод от привычки «за компанию поесть».
Скоро будет вторая часть про мое похудение, ставь реакцию если было интересно 🔥
Другие главы канала «Юрист Анна Маевская»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 07.05.2026
Деньги на вашем СНИЛС — вы проверяли?
Многие даже не заходили посмотреть, что т…
Глава от 06.05.2026
А если вы не знаете, как посчитать все долги и не держать их в голове, у меня дл…
Глава от 06.05.2026
Давайте честно 👇
Вы сейчас знаете точную сумму своих долгов?
Не «примерно»
не «…
Глава от 03.05.2026
💰 Выплата от государства, о которой многие не знают: единое пособие на детей
Ес…
Глава от 02.05.2026
Единое пособие с мая получить станет проще
Кому отказывали в едином пособии и…
Глава от 29.04.2026
Вижу, что сейчас много запросов на консультацию
Пишете, что:
— уже тяжело тянут…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,068,186 постов
из 200,469 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vsrf
Верховный Суд России
Официальный канал Верховного Суда РФ: актуальная судебная практика, постановления Пленума, разъяснения и правовая информация. Будьте в курсе ключевых решений и изменений…
👥 50 010 · +951/7д
@voenpravoru
Правовой уголок офицера
Военное право в практике: законы, правовые позиции, алгоритмы действий. Для тех, кто принимает решения и несёт ответственность. Сайт: voen-pravo.ru
👥 26 571 · +843/7д
@soc_zashita
Соцзащита
Социальные выплаты и пособия, льготы. Канал "Соцзащита" не имеет никакого отношения к государственным учреждениям социальной защиты и социального обслуживания. Сотрудниче…
👥 23 607 · +615/7д
@club225195815
ПДД РФ | Все про законы и права
Всё о ПДД, штрафах и правах водителей. Актуальные законы, разбор сложных ситуаций на дороге, советы автоюриста. Подписывайтесь, чтобы не пропустить изменения в автомобиль…
👥 13 340
@notes_legal
Заметки юриста
РКН: № 7323641273 Полезный юридический канал новое в законодательстве юридические заметки информация, доступная каждому Разобраться самому - легко! Контакт
👥 13 162 · +288/7д
@lawyer_the_joker
Юрист-юморист в Max
Канал юриста, юмориста, журналиста и психолога Антона Дубровского С юмором о главном, серьезно о веселом, доступно о сложном Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/sne…
👥 12 766 · +144/7д
Популярные посты канала «Юрист Анна Маевская»
Соцконтракт: как получить до 350 000 ₽ от государства на своё дело 👇
Что это вообще такое?
Соцконтракт — это помощь от государства для тех,…
👁 12 527 просмотров
Добрый день 🙏
Очень сочувствую вашей ситуации
Здоровья вашему ребёнку ❤️
По вашему вопросу 👇
к сожалению, при назначении пособий действител…
👁 12 104 просмотров
Очень много вопросов сейчас про МРОТ — разбираем просто 👇
С 1 января 2026 года
МРОТ = 27 093 ₽ (до вычета налога)
Что это значит на практи…
👁 12 054 просмотров
😳 А теперь честно… вас это тоже удивило?
Те, кто уже воспользовался таблицей бюджета — скажите честно 👇
Вы были в шоке, когда увидели, куд…
👁 12 002 просмотров
Как со мной связаться? 🤝
Консультация бесплатно, онлайн. Как вам удобно: аудио или видео — выбираете сами. Просто разберём ситуацию и подск…
👁 11 598 просмотров
Друзья, дублирую для вас гайд по пособиям 👇
Там я подробно разобрала:
— кому одобряют выплаты
— какие есть нюансы
— из-за чего чаще всего пр…
👁 11 414 просмотров
А вот как проверить невыплаченные пособия 👆
1. Заходите в Госуслуги
2. Открываете раздел «льготы и выплаты»
3. Смотрите:
— назначенные выпла…
👁 11 358 просмотров
Это таблица, которая показывает,
как закрыть кредитку в 2–3 раза быстрее
и перестать переплачивать проценты
Она помогает понять:
— сколько …
👁 10 801 просмотров
Ипотека 2026: что важно знать, чтобы не потерять жильё
Если у вас есть ипотека — обязательно прочитайте это
Сейчас ситуация изменилась
и …
👁 9 487 просмотров
Если у вас есть займы или кредиты —
обязательно разберитесь в этом
📌 Что изменилось:
— быстрее выносятся судебные приказы
— ускорилось спи…
👁 8 549 просмотров
Если вы рассматриваете банкротство или уже на этапе решения — обязательно изучите это
📌 Почему отказывают:
Не только из-за документов или …
👁 8 336 просмотров
ВСЕ ПОЛЕЗНОСТИ В ОДНОМ МЕСТЕ
Чтобы вам было удобно — собрала все гайды и таблицы в одном посте
сохраняйте, чтобы не потерять
1️⃣ Банкротс…
👁 7 961 просмотров
Если у вас 2 и более кредитов —
очень важно видеть полную картину
📌 Почему это важно:
Когда кредиты разбросаны
по разным банкам
вы не види…
👁 7 126 просмотров
Единое пособие с мая получить станет проще
Кому отказывали в едином пособии из-за превышение дохода на 100, 200 руб?
У меня для вас хор…
👁 6 646 просмотров
💰 Выплата от государства, о которой многие не знают: единое пособие на детей
Если у вас есть дети — это важно проверить
В 2026 году продол…
👁 6 290 просмотров
На вашем СНИЛС могут лежать деньги — и вы об этом не знаете
Многие даже не проверяют свой СНИЛС годами.
А там могут быть реальные деньги — …
👁 4 119 просмотров
Помните, я рассказывала, как похудела на 20 кг?
Так вот… давайте честно
За эти месяцы у меня были срывы.
И не один.
Новый год — салаты с ма…
👁 3 984 просмотров
Ты не бедный — ты просто не считаешь деньги
90% людей не понимают:
— сколько реально зарабатывают
— сколько тратят
— сколько уходит на кред…
👁 3 746 просмотров
🚫 Банкротства больше не будет? Что реально изменилось в 2026
Сейчас многие пишут:
«Говорят, банкротство закрыли»
«Теперь всем отказывают»
«…
👁 3 630 просмотров
Ошибки с материнским капиталом могут стоить вам квартиры
Материнский капитал — это помощь от государства.
Но из-за неправильного использова…
👁 3 529 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Юрист Анна Маевская
Юрист Анна Маевская: ваш проводник в мире законов. Разбираем сложные юридические ситуации простым языком, защищаем права и анализируем судебную практику. Подписывайтесь, чтобы не упустить важные изменения в законодательстве и получить практические советы для защиты себя и своего бизнеса.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.