Любава и Алёша Фитнес-семья
Любава и Алёша Фитнес-семья
8 047 подписчиков · @goodiets
К каналу →
СЕКСУАЛЬНАЯ СПИНА и КРАСИВАЯ ОСАНКА!💃🏻 Сохраняйте программу! 1. Разминка 15-25 минут 2. Гиперэкстензия 3 х 20 3. Тяга верхнего блока 5 х 25 4. Тяга гантели в наклоне 3 х 20 5. Тя…
Читать далее →
5 773
Реклама
КРАСИВЫЕ РУЧКИ И ШИКАРНЫЕ ПЛЕЧИ!🔥 Сохраняй программу для дома! 1. Жим гантелей вверх 4 х 20 2. Махи гантелей 4 х 25 3. Поочерёдные махи 3 х 20 4. Протяжка 3 х 20 5. Подъёмы на биц…
Читать далее →
5 858

Марафон Идеальное тело: 5 шагов к стройности

Всем бодрое спортивное утро!☀️
Как и обещали себе, врываемся сразу с мощной тренировки!🔥

Присоединяйся и ты👇🏻

МАРАФОН - ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

✏ СОСТОИТ из 5 компонентов:

1.Переход на ПП (подробное меню): Диеты вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы за сытное питание! Худейте вкусно!

2.ВИДЕО-тренировки для дома / зала: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой дают максимальный эффект!

3.Психология стройности: вы узнаете о таких аспектах похудения, о которых даже не задумывались. Вы научитесь думать как стройный человек!

4.Приятные процедуры: Скрабы, массажи, обертывания - обеспечат тонус кожи во время и после похудения.(Это важно!)

5.Постоянная поддержка: Коллектив девочек и личный дневник у каждой участницы марафона!
P/s В поддержку входит спец услуга "ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ" актуально для тех, кто боится сорваться!🔥

❗️ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО НА САЙТЕ:
👉🏻 goodiets.com
ПРОГРАММА. СЕКСУАЛЬНАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и КРАСИВАЯ ОСАНКА!💃🏻 Сохраняй программу! 1. Разминка 15-25 минут 2. Подтягивания 4 х 20 3. Тяга верхнего блока 3 х 25 4. Тяга штанги в наклон…
Читать далее →
6 442
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ СПИНЫ💃🏻 Сохраняй программу! Начинай тренировку с кардио-разминки разминки 15-20минут, далее переходи к силовой части тренировки. Выполняй 4 подхода каждог…
Читать далее →
6 627
Другие главы канала «Любава и Алёша Фитнес-семья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.07.2026
Девчонки, простая и очень эффективная тренировка для ваших упругих ягодиц!😍 Дл…
👁 2 368 просмотров
Глава от 23.07.2026
Возвращение легендарных рецептов с щепоточкой любви в наш контент!😍 Вкуснейшие …
👁 3 757 просмотров
Глава от 22.07.2026
Не знаю к чему готовлюсь, но я готова 😁 Новые асаны🤌🏼🧘🏼‍♀️ Реакции приветствуют…
👁 4 237 просмотров
Глава от 20.07.2026
Всем привет 💓✨ Возвращаю и лайф контент в наш канал👌🏼😘 Как прошли мои классные…
👁 4 686 просмотров
Глава от 16.07.2026
ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ. Что нужно знать?
👁 4 805 просмотров
Глава от 11.07.2026
ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡 Часть 2 Много обзоров таких крутых локацих в России и по м…
👁 4 982 просмотров
Глава от 11.07.2026
ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡 Часть 1
👁 4 452 просмотров
Глава от 11.07.2026
ШПАРГАЛКА ПО ПРОДУКТАМ😋
👁 4 471 просмотров
Глава от 07.07.2026
Дыхание по квадрату⬛️ Техника контролируемого дыхания с четырьмя равными фазами…
👁 5 015 просмотров

Популярные посты канала «Любава и Алёша Фитнес-семья»

КАКИЕ АНАЛИЗЫ НЕОБХОДИМЫ ДЕВУШКАМ? Знали? Какие вы сдаете?💉
👁 13 047 просмотров
БЕЛКИ. ТОП 10 продуктов🔥
👁 12 662 просмотров
УГЛЕВОДЫ. ТОП 10 ПРОДУКТОВ. Какой из них ваш любимый?👩🏻‍⚕️
👁 12 632 просмотров
ЖИРЫ. ТОП 10 ПРОДУКТОВ! Какой из них ваш любимый?😋
👁 12 612 просмотров
КАКИЕ АНАЛИЗЫ НЕОБХОДИМЫ МУЖЧИНАМ? Отправляй своему, это важно!
👁 12 595 просмотров
Здоровая старость за 20 секунд!👩🏻‍🏫
👁 12 572 просмотров
МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ. 1500ККАЛ👩🏻‍🍳
👁 12 435 просмотров
ТВОРОЖНЫЙ ХЛЕБУШЕК 🍞🥖 Нежный, ароматный и невероятно полезный! Этот хлёбчик точно станет вашим любимым завтраком или перекусом.😍 Ингредиен…
👁 12 059 просмотров
Мой секрет идеального самочувствия💃🏻 Знали???
👁 11 724 просмотров
С чего начать свой путь к идеальному телу?🔥
👁 11 689 просмотров
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ🍑 Количество подходов, повторений и техника выполнения указана в видео! С вас ❤️❤️❤️ в качестве благо…
👁 11 554 просмотров
КОГДА ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ?💊
👁 11 460 просмотров
Суровая правда о здоровом образе жизни...
👁 11 458 просмотров
ПИТАНИЕ ПО ФАЗАМ ЖЕНСКОГО ЦИКЛА. Это должна знать каждая девушка!
👁 11 411 просмотров
Программа "СУПЕР ЯГОДИЧКИ" Сохраняем, выполняем✅
👁 11 264 просмотров
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!🍑 Сохраняй программу! Начинай тренировку с разминки, далее переходи к силовой ча…
👁 11 091 просмотров
Программы для НОГ И ЯГОДИЦ🍑 Можно выполнять ДОМА, НА УЛИЦЕ И В ЗАЛЕ❤️‍🔥
👁 10 948 просмотров
Возможно из-за твоего образа жизни у тебя развивается САРКОПЕНИЯ!😳 Что это такое и как с этим бороться? Рассказала в видео!
👁 10 890 просмотров
Программа "АППЕТИТНЫЕ БУЛОЧКИ"!🍑 Сохраняем и повторяем!🔥
👁 10 836 просмотров
🔥Всех жду - max.ru/put_club
👁 10 536 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 363 601 · +13 721/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 184 564 · +3 786/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 69 334 · +828/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 57 918 · +1 144/7д
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 56 825 · -329/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #программы тренировок #дыхательная гимнастика #здоровье суставов #домашний фитнес #здоровый образ жизни #Фитнес
📋 О канале Любава и Алёша Фитнес-семья
Правильное питание и программы тренировок❤️‍🔥
Проект "МОДИФИКАЦИЯ"👇🏻
https://goodiets.com
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,530,697 постам из 202,271 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Любава и Алёша Фитнес-семья» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.