Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
6 166 подписчиков · @gomolodost
К каналу →
Выполните Сурья намаскар и загадайте желание в самый светлый день года! Готова запись утренней практики Мои любимые девочки, с праздником вас! Пусть все ваши задуманные планы сбыв…
Читать далее →
3 847
🐱 Когда от классической «кошки» спина болит как у собаки сутулой Девочки, «кошка» — шикарное упражнение для расслабления поясницы. Только если делать его правильно! Казалось бы,…
Читать далее →
3 691

Решилась впервые в жизни — и получила отказ!

Решилась впервые в жизни — и получила отказ! Но не сдалась 💜

Девочки, в апреле через Госуслуги отправила свою инициативу на платформу Российских общественных инициатив.

Долго собиралась с духом, тянула, откладывала. Но наконец решилась — и предложила создать «Инструкцию по эксплуатации человеческого тела» для каждого возраста 📋

Звучит просто, но за этим — моя личная боль от того, что люди десятилетиями живут в собственном теле и не знают, как с ним бережно обращаться. Как предупреждать болезни, а не лечить, как быть энергичным и молодым и в 40 и в 60+, как жить, а не доживать.

Просто потому что нас никто не учил этому.

В молодости почти никто не задумывался о здоровье. Работали, тянули семью — и было просто не до себя. А потом оглянулись: тут болит, там не так, и непонятно, что с этим делать и с чего начать.

Наши дети и внуки — пошли ещё дальше: ставят диагнозы по интернету, пьют что попало, а потом удивляются, откуда усталость и давление уже в 25-35 лет.

Я хочу, чтобы в ключевые моменты жизни каждый получал понятную живую инструкцию: что проверить, как двигаться, на что обратить внимание именно сейчас.

Чтобы знать, что делать при рождении ребёнка, поступлении в садик, в школу, при выходе на пенсию, в 20, 30, 40, 50, 60, 70 лет.

Инициативу вернули на доработку из-за бюрократических нюансов в оформлении. Оперативно исправила, сдала — и что меня ждало?

Следующее рассмотрение — 9 августа.

Думаете, я расстроилась? Очень! Столько сил, времени, такая важная тема — и снова ждём 😞

Эти бюрократические трудности напомнили истории моих красоток в Клубе «Женщина-ДЗЕН».

Случайные травмы от падений или плановые операции, а после них — длинная-длинная очередь на восстановительные процедуры.

Ждать приходится месяцами. Но пока мои девочки ждут — тихонько занимаются сами, каждый день, по чуть-чуть.

Одна моя Дзенушка так пришла на первый сеанс реабилитации после замены коленного сустава своими двумя ногами. Без костылей.

Врач посмотрел удивлённо: «Ну... вы, собственно, уже всё сделали сами».

Вот и я так.

Пока инициатива ждёт своей очереди — продолжаю делать то, что умею. Объясняю, показываю, помогаю двигаться. Потому что забота о себе не требует ничьего разрешения и никакой подписи.

Никакая очередь не помешает вам быть здоровой прямо сейчас!

Держу вас в курсе. Продолжение про инициативу — 9 августа. Или раньше, если что-то изменится 💜

А вы умеете ждать, девочки? Или, как я, расстраиваетесь, переживаете, но всё равно действуете?

Ставьте ❤️ если владеете искусством ожидания, или ✅ если переживаете и действуете
Как обычная кухонная скалка поможет подтянуть брыли и убрать боль в коленях Девочки, а вы знали, что омоложение и оздоровление организма лучше всего начинать со стоп? Именно стоп…
Читать далее →
5 198
Не только солнечный удар: чем грозит солнцепëк и почему пить при этом воду — опасно Девочки, это знакомо каждой: весь год ждём отпуск, приезжаем на море — и давай наверстывать. С …
Читать далее →
5 439
Другие главы канала «Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.07.2026
Измени маленькие привычки — изменится вся жизнь Слышали такое выражение? Я с ни…
👁 1 528 просмотров
Глава от 18.07.2026
Забудьте про возраст — 20 минут в день оживят ваш позвоночник! Девочки, подгото…
👁 1 672 просмотров
Глава от 17.07.2026
Если скачет давление, кружится голова, живот как шарик — отложите таблетки и нач…
👁 2 131 просмотров
Глава от 16.07.2026
20 минут в день укрепляете шею и спину, а бонусом МОЛОДЕЕТ ЛИЦО: уходят отеки, н…
👁 2 425 просмотров
Глава от 15.07.2026
Лёгкость в каждом движении: почему именно летом лучше укреплять позвоночник Дев…
👁 3 137 просмотров
Глава от 14.07.2026
Это лето хочется прожить на полную. Без «осторожно», без «полежу», без «ой, прих…
👁 2 846 просмотров
Глава от 11.07.2026
Простой как 5 копеек способ сделать спине хорошо — и важный нюанс, о котором заб…
👁 4 135 просмотров
Глава от 10.07.2026
Снова училась 🙈 Углублялась в анатомию лица — теперь кое-что изменится в наших т…
👁 3 517 просмотров
Глава от 09.07.2026
Почему в сказках злые волшебницы всегда сутулые и горбатые? И как спина влияет н…
👁 3 720 просмотров

Популярные посты канала «Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН»

ПРОВЕДУ ПОВТОР 1-ГО ЭФИРА «ДЕТОКС-РЕКУЛЬТИВАЦИЯ» + ЗОВУ НА ФИНАЛ Девочки, видела, многие просили повтор. Я читаю ваши комментарии и всегда…
👁 27 273 просмотров
📝 Короткий тест на энергию: просто усталость или «звоночек» Девочки, ответьте честно: у вас есть силы жить и радоваться? Давайте проверим …
👁 27 222 просмотров
Почему сахар старит кожу быстрее, чем солнце, а антивозрастные кремы НЕ работают Девочки, представьте: тратите деньги на качественную косме…
👁 27 107 просмотров
Чем плох чай после гречки и как страсть к витаминкам мешает восстанавливать железо Девочки, спасибо за вашу активность! Продолжаю тему желе…
👁 27 070 просмотров
Не пейте кофе после магния и попробуйте магниевые ванны — результат вас удивит Девочки, магний — это более 600 биохимических реакций в орга…
👁 27 020 просмотров
Выбились из сил? Не спешите падать на диван — возьмите коврик! Девочки, когда я совсем ничего не могу делать, ложусь и занимаюсь… йогой! З…
👁 26 976 просмотров
🧘‍♀ Йогатерапия БЕЗ границ и религий: почему она подходит каждой из нас Меня часто спрашивают: — Нина, если я верующая, можно ли мне занима…
👁 26 872 просмотров
Терапевт сказал: «У вас преддиабет». Откуда, если я не ем сладкое? Аня вышла из кабинета врача и прислонилась к холодной стене поликлиники.…
👁 26 870 просмотров
Не корите себя за усталость — используйте самый ленивый способ восстановления йогов🧘 Милые, это шавасана — классическая асана расслабления …
👁 26 849 просмотров
Умная женщина знает: по весне проводят генеральную уборку. А шикарная — убирает не только дом, но и чистит тело изнутри Потому что, чтобы х…
👁 26 840 просмотров
Хотите от лимона максимум пользы? Заморозьте! Девочки, шокирующий факт: лимон есть практически в каждом доме, но САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ мы обычно …
👁 26 839 просмотров
84% людей едят около 30 ложек сахара в день и даже не подозревают об этом При норме ВОЗ — не более 6 ложек в день Производители прячут сах…
👁 26 839 просмотров
🍑 Как подтянуть ягодицы и укрепить отношения одним плие? Девочки, забавный факт — ученые доказали, что красивые женские формы снижают стре…
👁 26 779 просмотров
Тяга к сладкому — это НЕ слабость воли, а ловушка биохимии! 🧬 Девочки, знаете, что происходит в мозге, когда мы едим сладости? Выброс дофа…
👁 26 764 просмотров
Отказалась от любви всей жизни! Нам пришлось расстаться… 💔 Я любила его с детства, ведь он приносил столько радости! Но с годами заметила:…
👁 26 712 просмотров
С чего начать, если лезут волосы, бледная кожа и постоянная усталость? Сдать анализы на ферритин Милые, расскажу случай, который может сохр…
👁 26 644 просмотров
Каждое движение со звуковыми спецэффектами? Изгоняем из себя Железного Дровосека Девочки, помните сказку «Волшебник Изумрудного города»? Же…
👁 26 636 просмотров
Детокс БЕЗ голодовок, клизм и смузи: узнайте, какой должна быть бережная чистка организма [ЗАДАНИЕ 2] Регистрируйтесь на 2 БЕСПЛАТНЫХ онлай…
👁 26 635 просмотров
🕵 Сахарные детективы: выясняем, где прячется враг [ЗАДАНИЕ 1] Девочки, мы уже говорили, что сахар прячется практически везде. Даже там, где…
👁 26 611 просмотров
Минерал, без которого женщина тревожится без причины, страдает судорогами и плохо спит даже со снотворным Особенно зимой. Он управляет 600…
👁 26 609 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 100 990 · +13 458/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 68 876 · -158/7д
@sila_myshleniya
Фиксай ✅
Фиксай , Fixeye и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщес…
👥 44 627 · -891/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 40 326 · -1 647/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 40 093 · -25/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 39 147 · -1 340/7д
🏷 Темы и теги
#упражнения для спины #здоровье без таблеток #женское здоровье #личностный рост #психология тела #нина дуванова #Психология
📋 О канале Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
Канал Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН в мессенджере Макс — пространство для вдохновения, личностного роста и гармонии. Здесь публикуются советы, практики и мотивационные материалы, которые помогут вам найти баланс и улучшить качество жизни. Присоединяйтесь к сообществу и развивайтесь вместе с нами.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,225,084 постам из 201,611 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.