Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
6 040 подписчиков · @gomolodost
К каналу →
Это лето хочется прожить на полную. Без «осторожно», без «полежу», без «ой, прихватило». Спина и шея — вы готовы? Девочки, подготовила для вас короткий тест в карточках. Никаких …
Читать далее →
2 456
Лёгкость в каждом движении: почему именно летом лучше укреплять позвоночник Девочки, зимой можно больше сидеть дома и многое откладывать. А летом столько активностей: 🍓 Клубника …
Читать далее →
2 599

20 минут в день укрепляете шею и спину, а бонусом МОЛОДЕЕТ ЛИЦО: уходят отеки, начинают разглаживаться морщинки Девочк

20 минут в день укрепляете шею и спину, а бонусом МОЛОДЕЕТ ЛИЦО: уходят отеки, начинают разглаживаться морщинки

Девочки, есть один очень приятный эффект, о котором редко говорят, особенно бьюти-мастера 🤫

Если готовы качественно и безопасно омолодить лицо — забудьте о салонных процедурах и кабинетах массажа! Начинайте с упражнений для шеи и спины!

Физиология давно всё объяснила: лицо не живёт отдельно от тела.

Когда шея колом, плечи прилипли к ушам, голова уехала вперёд, а спина решила стать дугой — лицо быстро начинает сдавать позиции: отёки, заломы, брыли, второй подбородок. Овал будто «уплывает» вниз.

БАЗА!

Самый дорогой крем, регулярные маски, патчи и даже гаджеты для омоложения можно смело выкидывать в мусорку, если шея и спина постоянно зажаты. Потому что эффект будет ровно на пару часов.

Когда мы восстанавливаем позвоночник, то автоматически дарим себе не только подвижность и гибкость — мы молодеем, расцветаем и улучшаем самочувствие:

— плечи расправляются
— осанка выпрямляется
— легко держать голову, смотреть по сторонам и нести себя как королеву
— лицо свежеет: уходит лишнее напряжение и отёки, кожа получает больше питания, сама разглаживается и подтягивается

Именно поэтому я так люблю мягкие практики для спины и шеи! Они возвращают ощущение себя: лёгкой, собранной, живой, прекрасной.

А теперь главное!

Завтра открою роскошную распродажу «Лето в лёгкости» на 2 программы для гибкого и свободного позвоночника:

1. «Здоровая спина раз и навсегда!»
2. «Здоровая шея»

Подарите себе этим летом больше лёгкости в теле, свободы в движении и удовольствия от себя 💙

Скидки будут сочными как спелый южный персик 🍑
Но только 3 дня — хороший урожай быстро раскупают ;)

Милые, а вы замечали, как свежеет лицо после хорошей разминки для шейки и спинки? Если нет, то обязательно попробуйте 😉
Если скачет давление, кружится голова, живот как шарик — отложите таблетки и начните с позвоночника Девочки, если тонометр — давно ваш лучший друг, пищеварение работает как попало…
Читать далее →
837
Другие главы канала «Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.07.2026
Если скачет давление, кружится голова, живот как шарик — отложите таблетки и нач…
👁 837 просмотров
Глава от 15.07.2026
Лёгкость в каждом движении: почему именно летом лучше укреплять позвоночник Дев…
👁 2 599 просмотров
Глава от 14.07.2026
Это лето хочется прожить на полную. Без «осторожно», без «полежу», без «ой, прих…
👁 2 456 просмотров
Глава от 11.07.2026
Простой как 5 копеек способ сделать спине хорошо — и важный нюанс, о котором заб…
👁 3 840 просмотров
Глава от 10.07.2026
Снова училась 🙈 Углублялась в анатомию лица — теперь кое-что изменится в наших т…
👁 3 230 просмотров
Глава от 09.07.2026
Почему в сказках злые волшебницы всегда сутулые и горбатые? И как спина влияет н…
👁 3 468 просмотров
Глава от 08.07.2026
Когда быт отдаляет — йога помогает снова выбрать друг друга 💞 Девочки, с Днём с…
👁 4 013 просмотров
Глава от 03.07.2026
🕵️ «Дело в теле» №1: Почему «школьная классика» может вредить после 40 Девочки,…
👁 5 387 просмотров
Глава от 01.07.2026
Питание после 50 — это не диеты и запреты, а забота о себе ❤️ Можно делать упра…
👁 4 481 просмотров

Популярные посты канала «Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН»

ПРОВЕДУ ПОВТОР 1-ГО ЭФИРА «ДЕТОКС-РЕКУЛЬТИВАЦИЯ» + ЗОВУ НА ФИНАЛ Девочки, видела, многие просили повтор. Я читаю ваши комментарии и всегда…
👁 27 236 просмотров
📝 Короткий тест на энергию: просто усталость или «звоночек» Девочки, ответьте честно: у вас есть силы жить и радоваться? Давайте проверим …
👁 27 207 просмотров
Почему сахар старит кожу быстрее, чем солнце, а антивозрастные кремы НЕ работают Девочки, представьте: тратите деньги на качественную косме…
👁 27 091 просмотров
Чем плох чай после гречки и как страсть к витаминкам мешает восстанавливать железо Девочки, спасибо за вашу активность! Продолжаю тему желе…
👁 27 056 просмотров
Не пейте кофе после магния и попробуйте магниевые ванны — результат вас удивит Девочки, магний — это более 600 биохимических реакций в орга…
👁 27 006 просмотров
Выбились из сил? Не спешите падать на диван — возьмите коврик! Девочки, когда я совсем ничего не могу делать, ложусь и занимаюсь… йогой! З…
👁 26 960 просмотров
🧘‍♀ Йогатерапия БЕЗ границ и религий: почему она подходит каждой из нас Меня часто спрашивают: — Нина, если я верующая, можно ли мне занима…
👁 26 857 просмотров
Терапевт сказал: «У вас преддиабет». Откуда, если я не ем сладкое? Аня вышла из кабинета врача и прислонилась к холодной стене поликлиники.…
👁 26 854 просмотров
Не корите себя за усталость — используйте самый ленивый способ восстановления йогов🧘 Милые, это шавасана — классическая асана расслабления …
👁 26 834 просмотров
84% людей едят около 30 ложек сахара в день и даже не подозревают об этом При норме ВОЗ — не более 6 ложек в день Производители прячут сах…
👁 26 823 просмотров
Умная женщина знает: по весне проводят генеральную уборку. А шикарная — убирает не только дом, но и чистит тело изнутри Потому что, чтобы х…
👁 26 809 просмотров
Хотите от лимона максимум пользы? Заморозьте! Девочки, шокирующий факт: лимон есть практически в каждом доме, но САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ мы обычно …
👁 26 785 просмотров
Тяга к сладкому — это НЕ слабость воли, а ловушка биохимии! 🧬 Девочки, знаете, что происходит в мозге, когда мы едим сладости? Выброс дофа…
👁 26 748 просмотров
🍑 Как подтянуть ягодицы и укрепить отношения одним плие? Девочки, забавный факт — ученые доказали, что красивые женские формы снижают стре…
👁 26 712 просмотров
Отказалась от любви всей жизни! Нам пришлось расстаться… 💔 Я любила его с детства, ведь он приносил столько радости! Но с годами заметила:…
👁 26 695 просмотров
С чего начать, если лезут волосы, бледная кожа и постоянная усталость? Сдать анализы на ферритин Милые, расскажу случай, который может сохр…
👁 26 628 просмотров
Каждое движение со звуковыми спецэффектами? Изгоняем из себя Железного Дровосека Девочки, помните сказку «Волшебник Изумрудного города»? Же…
👁 26 620 просмотров
Детокс БЕЗ голодовок, клизм и смузи: узнайте, какой должна быть бережная чистка организма [ЗАДАНИЕ 2] Регистрируйтесь на 2 БЕСПЛАТНЫХ онлай…
👁 26 616 просмотров
Минерал, без которого женщина тревожится без причины, страдает судорогами и плохо спит даже со снотворным Особенно зимой. Он управляет 600…
👁 26 603 просмотров
🕵 Сахарные детективы: выясняем, где прячется враг [ЗАДАНИЕ 1] Девочки, мы уже говорили, что сахар прячется практически везде. Даже там, где…
👁 26 592 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 95 682 · +10 062/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 69 118 · +199/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ☑️
Фиксай , Fixeye и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщес…
👥 45 015 · -57/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 40 750 · -1 834/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 40 176 · +127/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 39 579 · -1 095/7д
🏷 Темы и теги
#личностный рост #практики осознанности #вдохновение #мотивация #гармония #саморазвитие #Психология
📋 О канале Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
Канал Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН в мессенджере Макс — пространство для вдохновения, личностного роста и гармонии. Здесь публикуются советы, практики и мотивационные материалы, которые помогут вам найти баланс и улучшить качество жизни. Присоединяйтесь к сообществу и развивайтесь вместе с нами.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,025,203 постам из 201,567 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.